O benefício das rotinas

Há muitos anos atrás (mesmo muitos!), a palavra rotina para mim era sinónimo de tédio e limitação fazer sempre a mesmas coisas, que seca! Com a passagem dos anos fui mudando e agora aplaudo as rotinas porque estas simplificam e facilitam de tal forma a minha vida que seria difícil agora viver sem elas.

Viver a vida de uma forma regrada, pratica e simples é essencial para sermos mais felizes.

Ao criar uma rotina, cria um hábito e segundo os especialistas para criar um novo hábito terá que repetir pelo menos 21 dias seguidos um procedimento para este se tornar num hábito.

Para que seja mais fácil, e até as rotinas se tornarem automáticas a melhor solução é fazer uma lista de tarefas e uma estimativa do tempo que estas demorarão a fazer, para melhor gerir o seu tempo, tempo é dinheiro!

As rotinas diárias e semanais são fundamentais, para que o dia-a-dia corra da melhor maneira. Criar rotinas, não é nada mais do que planear com antecedência, com vista a que nada fique esquecido, para que a produtividade seja maior e que tudo seja feito de uma maneira automática e que não haja perda de tempo.

As rotinas diárias são para mim as mais importantes, porque as repetimos todos os dias e todos os dias devem ser feitas.

1. A rotina matinal, geralmente esta é mais complicada se tivermos filhos pequenos (que não é o meu caso), porque é uma corrida contra o tempo, em que temos horários a cumprir e muitas vezes compromissos que não podem falhar. Daí a importância de fazer uma lista com a rotina matinal e se necessário começar a levantar-se 30 minutos mais cedo. A rotina matinal define como irá ser o dia, portanto há que se organizar!
2. A rotina noturna, esta leva mais tempo a executar porque além de ser o período mais longo do dia que estamos em casa, é importante prepararmos o dia seguinte à noite, para que a rotina matinal seja mais calma e menos stressante e isso leva tempo.
3. Rotina de limpeza diária para que a casa possa estar sempre minimamente arrumada e organizada. Veja o meu post: Como Organizar a Rotina Doméstica no Dia-a-dia

As rotinas semanais são também muito importantes e complementam as diárias, por isso não se esqueça de fazer uma lista com as rotinas semanais, ir às compras, planear o menu semanal, planear a semana, verificar o que não foi feito durante essa semana, porque não ficou feito e passar essa tarefa / compromisso para a semana seguinte, em suma o que é feito semanalmente. Veja o meu post: Como Organizar a rotina Doméstica Semanal

Se conseguir seguir este esquema e adaptá-lo aos seus horários e à sua realidade, o tempo vai deixar de ser desculpa, o tempo só é desculpa quando o não sabemos gerir, priorizar e organizar. Tantas vezes ouça pessoas a lamentarem-se que tempo não chega para nada, é porque essas pessoas nada fazem para aproveitar o tempo.

Todos nós queremos simplificar a nossa vida, e é normal que assim seja, mas para isso tem que mudar a sua vida criando regras e rotinas, ser disciplinada e ter objectivos na vida.

Não concorda comigo?

Espero que tenha gostado do post, e se tem outras rotinas partilhe connosco nos comentários abaixo.

Obrigada,

Marlene Borges

Rotinas de limpeza e arrumação

As rotinas diárias, semanais e mensais são necessárias para conseguirmos ter a casa organizada, arrumada e limpa. Para que não se esqueça de nada, as listas das tarefas a fazer são absolutamente imprescindíveis. A lista abaixo vai ajudá-la a programar e a organizar as tarefas de casa.

Eu tenho uma lista (ver abaixo) que uso cá em minha casa, e acreditem que a casa não é pequena, é um apartamento triplex com terraço, enfim, dá mesmo muito trabalho organizá-lo e limpá-lo, mas com a ajuda da lista de tarefas, consigo fazer tudo a que me proponho e nada é esquecido.

O meu objectivo é ter a casa organizada e limpa, demorando o mínimo de tempo possível, penso que nisto estamos todos de acordo!

As tarefas diárias, são muito importantes, para que a casa se mantenha decente no dia-a-dia,  portanto têm mesmo que ser feitas. Aproveite os 30 minutos diários (não é muito tempo!), para ir fazendo algumas tarefas semanais e guardar roupa que não precise de ser lavada (só arejada), guardar o que está fora do lugar, enfim pequenas tarefas.

As tarefas semanais, são para ser feitas, conforme o seu tempo e preferencialmente durante a semana, assim não sobrecarrega o fim de semana com arrumações e limpezas e terá muito mais tempo para desfrutar e estar com a sua família.

As tarefas mensais (graças a Deus que são mensais!), são para ser feitas todos os meses (tal como o nome indica!!) e convêm não serem esquecidas.

Claro que tudo isto terá que ser organizado de acordo com o tamanho de sua casa com os seus objectivos e suas prioridades na limpeza da casa. Escolha os dias que mais lhe convenham para realizar as tarefas semanais e mensais, sem stress e principalmente sem perfeccionismos.

Agora é só imprimir a lista, para isso clique, Guia de Rotinas

Espero ter ajudado. Se gostou não se esqueça de fazer gosto!

Obrigada,

Marlene Borges

Os bons hábitos de arrumação diária da casa

Arrumar a casa pode ser sem dúvida um problema e uma seca para a maioria das pessoas, mas que esta tem que ser feita, também é verdade, por isso com algumas tarefas simples diárias, vão tornar as tarefas semanais mais leves e vão fazer com que perca menos tempo com estas. 

A “porção mágica” é optimizar o tempo, criar hábitos e rotinas, simplificar e criar soluções práticas.

1. Quando se levantar, deixe arejar a quarto algum tempo e depois faça a cama, o simples gesto de fazer a cama todos os dias vai fazer com que o quarto fique quase arrumado, o resto são detalhes.
2. Limpe o interior da sanita com um produto próprio e o tampo.
3. Tire o lixo da casa de banho e da cozinha.
4. Organize os produtos de limpeza por sectores em pequenos cestos de plástico (são mais fáceis de lavar, quando é necessário), poupa tempo e não se esquece de nada uma vez que estão todos juntos.
5. Arrume sempre a cozinha depois das refeições. Não há nada pior que entrar numa cozinha desarrumada. Dica: vá arrumando a cozinha enquanto cozinha.
6. Tenha um cesto para a roupa suja num local de fácil acesso, para ser usado por todos os membros da família em vez de ter a roupa espalhada pelo chão.
7. Varra o chão da cozinha e casa de banho.
8. Se sujou limpe logo.
9. Deixe a sala arrumada à noite, afinal a sala é o cartão de visitas da sua casa.
10. Quando usar algum utensílio devolva-o ao seu lugar.
11. Quando sair de um compartimento, olhe ao redor e verifique se há algum objecto doutro compartimento e leve-o consigo para o sítio certo.
12. Não deixe acumular desordem, porque rapidamente esta toma conta da casa.
13. Quando apanhar a roupa seca do estendal dobre-a logo. Separe a que não precisa de ser passada e guarde-a. Evita o montão de roupa no cesto da roupa lavada.

Estes são alguns conselhos e dicas que vão de certeza melhorar e facilitar a arrumação de sua casa. Partilhe connosco as suas dicas!

Se gostou não se esqueça de fazer gosto!

Obrigada,

Marlene Borges

Dicas que a ajudarão a começar a ser organizada

Nem todas as pessoas nasceram organizadas. Umas, mais tarde na vida (é o meu caso!) outras, nunca chegam sequer a ser organizadas, porque acham que conseguem lidar bem com a desordem. Isto, eu não consigo entender e não acredito. Sem ordem e organização para mim tudo seria um caos.

“Com organização e tempo, acha-se o 

segredo de fazer tudo e bem feito.”

Pitágoras

Nunca é tarde para aprender a organizar-se, a organização é um processo que pode levar tempo, uma vez que temos criar rotinas e hábitos que vão com passar do tempo automatizar a organização. Tem que ser sistemático, equilibrado e não pontual para resultar, mas atenção a perfeição não existe, por isso não perca o seu precioso tempo à procura da mesma.

As dicas abaixo, são dicas que a/o ajudarão a manter a sua vida e a sua casa organizada.

• Acabe com a tralha, para mim é uma das dicas “top” para organizar-se e manter-se organizada.
• Estabeleça objectivos futuros. Se tiver objectivos é mais fácil lutar para os conseguir, não luta contra “fantasmas”.
• Defina prioridades na sua vida e cumpra-as, sem estas perguntamos, o que fazer primeiro? O que é mais importante fazer?
• Resolva logo que possível qualquer problema que surja.
• Deixe de ser consumista e torne-se minimalista “menos é mais”.
• Defina as suas poupanças, é tão bom ver as poupanças a crescerem!
• Use uma agenda para anotar todos os seus compromissos, lembretes, etc.
• Se usou algo, guarde-o de imediato no sítio correcto.
• Se sujou limpe logo, facilita a tarefa.
• Use produtos organizadores em tudo que é gaveta, estante e armário. Os produtos organizadores são dos melhores amigos da organização.
• Organize as suas roupas por tipo e côr.
• Tenha sempre uma pequena necessaire na sua carteira para organizar as maquiagens.
• Prepare o dia seguinte na noite anterior (roupa, itens do pequeno almoço, carteira, mochilas das crianças, etc.)
• Tenha uma caixa perto da entrada para a correspondência e arquive-a semanalmente.
• Organize as contas e pague-as nas datas devidas.
• Crie um menu semanal (vai evitar o que tantas vezes pensamos, que fazer para o jantar?)
• Planeie as compras uma vez por semana e faça uma lista. Evite ir muitas vezes ao supermercado (poupa dinheiro em combustível e evita a tentação de comprar coisas desnecessárias, também comemos com os olhos). Use mercearias perto de casa para frescos.
• Organize a lavandaria e evite fazer máquinas sem estarem completamente cheias.
• Cada item da sua casa tem que ter um lugar próprio, cada coisa no seu lugar (evita perda de tempo e paciência).
• Ordene o seu computador, pastas e arquivos.

Como pode ver estas dicas são fáceis de implementar se realmente quiser começar a ser organizada, ter uma vida mais facilitada e no meu entender mais feliz.

Se gostou não se esqueça de fazer gosto!

Obrigada,

Marlene Borges

Organizar o regresso dos seus filhos à escola

Com a chegada do regresso à escola, é muito importante reorganizar a rotina diária para que a criança se integre sem nenhum problema e é aqui que os horários são essenciais. A criança deve descansar as horas necessárias para ter um bom desempenho escolar. 

A mudança das férias para as aulas deve ser feita de maneira gradual e atempadamente, para que a criança não se sinta pressionada e ache o regresso à escola uma “seca”. Estabeleça rotinas e regras e converse com a criança sobre a importância das mesmas para que tudo corra bem durante o ano lectivo.

Claro que, quer queiramos quer não, há sempre uma certa ansiedade e stress tanto por parte das crianças, como dos pais neste dia de regresso à escola, portanto há que gerir da melhor maneira este problema mostrando confiança e entusiasmo para que a criança possa sentir segurança e menos stress, principalmente se é a primeira vez que a criança vai à escola.

Primeiro, faça uma lista dos livros e material escolar necessário com antecedência, para que não tenha que andar a correr no início das aulas. Se não for o primeiro ano, veja o que pode ser reutilizado dos anos anteriores, assim poupará dinheiro. Hoje em dia existem já vários bancos de livros escolares onde pode obter livros usados gratuitamente e onde também poderá levar os livros usados dos seus filhos, eu já usei este sistema e acho-o fantástico.

Veja os locais dos bancos de livros escolares em : http://www.reutilizar.org

Reutilize o planeta agradece.

Vá com a criança comprar a mochila (eles adoram escolher a mochila), os livros de estudo, cadernos e todo o material escolar para que nada falte durante o ano. Na hora de encapar faça com que a criança interaja e peça-lhe ajuda para o fazer, assim como organizar todo o material escolar (normalmente as crianças adoram fazer isso). Não se esqueça de etiquetar os livros, cadernos e todo o material escolar com o nome e ano da criança.

Crie um cantinho de estudos aprazível, com uma secretária, uma cadeira confortável e boa iluminação, com todo o material necessário para estudar, longe do barulho para melhor se concentrarem, onde a criança estude quando chegar a casa. Quando a criança acabar de fazer os trabalhos de casa incentive-a a arrumar tudo e fazer a pasta para o dia seguinte, explicando-lhe o quão importante de manhã, ter tudo já arranjado e pronto (começam aprender a organizar-se, tão importante para a vida futura).

Use um caderno com micas para organizar os trabalhos e fichas da escola, por matéria, assim fica mais fácil encontrar o que procura sempre que seja necessário algo para estudar.

Planeie os lanches com antecedência, comprando no fim-de-semana tudo o que é necessário para eles comerem ao lanche e para não ter a paranóia porque o pão ou os iogurtes acabaram e necessita deles para o dia seguinte.

Se os seus filhos usarem uniforme ou bata, faça a sua lavagem no fim-de-semana para que estes tenham sempre o uniforme/bata lavado.

Deixe-os brincar antes ou depois do estudo, depende da criança. Na hora do banho e enquanto são pequenos, deixe-os brincar na banheira, eles normalmente adoram brincar no banho, aproveite também esse tempo e converse com eles sobre o dia na escola. É muito importante na minha opinião estarmos atentos e conversarmos sobre este assunto para conseguirmos perceber se vai tudo bem na escola, ou se algo os aflige.

Temos que transmitir à criança de uma maneira positiva a importância de voltar à escola, estudar e ver de novo os amigos. Claro que tudo isto terá que ser adaptado à idade da criança.

Espero que este post a/o ajude, principalmente se o seu filho vai pela primeira vez à escola.

Obrigada,

Marlene Borges 

A importância da organização na vida das pessoas

A organização faz-se passo a passo, não se faz num só dia. Criar rotinas, ser capaz de mudar se necessário os nossos hábitos, agiliza a nossa vida e dá uma sensação de dever cumprido. As metas e objectivos a atingir, dão-nos ânimo e coragem para não desistir a meio do processo. A dedicação, determinação e persistência são as palavras-chave para o sucesso que pretendemos atingir e não se esqueça a preguiça é inimiga da organização.

Eu, nem sempre fui organizada e arrumada, principalmente quando era nova, só mais tarde é que o bichinho “organização” começou a causar efeitos positivos em mim. Com o passar do tempo, e apesar de na altura ter empregada diária, comecei a adorar organizar tudo o que achava que estava desordenado e pouco prático, comecei a ficar entusiasmada com o resultado final, tão entusiasmada que aqui estou eu a falar sobre organização. Mais tarde, e tendo ficado desempregada, a organização e arrumação tornaram-se quase uma obsessão para mim, que mais tarde se tornaria em paixão.

Alguns podem dizer, falar é fácil o pior é faze-lo, é verdade, mas tem que ter realmente vontade de mudar, ninguém o pode fazer por si, está nas suas mãos, mas acredite o mais difícil é dar o primeiro passo, depois já tudo vem naturalmente, criando hábitos de rotina. 

Como já referi acima, vá passo a passo, comece do pouco e vá evoluindo a partir daí, verá que com o passar dos tempos, as tarefas passam a ser encaradas duma maneira espontânea e positiva. Pense sempre no resultado final.

Rotina, se pensarmos bem na essência da palavra, dizemos que seca, mas todos os dias vamos trabalhar (rotina) todos os dias tomamos banho (rotina) todos dias comemos (rotina) e por aí adiante. Pensemos antes, rotina de uma forma positiva, como uma coisa que tem que ser feita e encará-la senão com prazer, pelo menos com coragem. A rotina e hábitos na organização é a alavanca e o ponto de partida para atingirmos a eficiência.

O primeiro passo para mim, é livrarmo-nos da tralha (visível e invisível). Criar o hábito de destinar 10 minutos diários do seu tempo para deitar fora a tralha (visível) que criamos todos os dias (embalagens vazias, jornais já lidos, publicidade que veio com o correio que é para deitar fora, etc.). A tralha invisível (em armários, gavetas), irá com certeza demorar muito mais tempo a livrar-se dela, mas "devagar se vai ao longe".

Segundo passo, defina o lugar certo de cada coisa.

Terceiro passo, comece a organização, ordenando a desordem.

Quarto passo, destine 15 minutos antes de dormir para arrumar o que está fora do lugar, devolvendo cada item ao seu devido lugar.

Quinto passo, a importância de fazer guias ou listas, anotar o que se tem a fazer é fundamental, senão perdemo-nos e acabamos por nos esquecer das coisas mais essenciais.

Quinto passo, a distribuição de tarefas pela família, a ajuda mútua, fazer tarefas em conjunto, definir quem faz o quê, é imprescindível para que uma só pessoa não se sinta escrava da própria casa e família.

Espero que este artigo a/o ajude a encontrar o caminho certo para a organização e eficiência.

Se gostou, faça gosto!

Obrigada,

Marlene Borges