Rotina de limpeza e arrumação do quarto

O quarto é uma das divisões da casa mais importantes, porque é nele, que recarregamos energias e onde fazemos o nosso sono reparador, tão fundamental para a nossa saúde e bem-estar.

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Para conseguir ter sempre o quarto em ordem, é indispensável criar uma rotina de limpeza e arrumação. Rotina essa, que nos vai permitir ter sempre um ambiente acolhedor e relaxante, mesmo aquilo de que precisamos, depois de um dia de trabalho.

Como não podia deixar de mencionar, destralhar o quarto é a primeira coisa a fazer. Destralhar tudo aquilo que já não usamos, que não serve, ou que está em más condições. Também a tralha visual é um fator stressante, por isso quanto menos elementos decorativos tivermos, mais aconchegante fica o quarto e claro mais fácil é de arrumar e de limpar.

Veja então abaixo as dicas!

Rotina diária

Fazer a cama – antes deixe o quarto arejar durante pelo menos 15 minutos.

Arrumar as roupas que não sejam para lavar – eu não gosto de guardar as roupas à noite, porque acho importante estas ficarem a arejar durante a mesma. Mas atenção, não as deixe espalhadas pelo quarto à toa!

Colocar logo no cesto da roupa suja, a roupa que é para lavar.

Rotina semanal

Mudar a roupa de cama, isto é lençóis e fronhas (eu mudo as fronhas duas vezes por semana).

Limpar o pó a tudo.

Aspirar o quarto - não se esqueça de aspirar a parte de baixo da cama, assim como o colchão.

Sacudir os tapetes.

Passar a esfregona.

Limpar espelhos.

Rotina mensal

Limpar com um pano húmido os rodapés.

Limpar os interruptores e tomadas com um pano húmido, assim como alguma sujidade que apareça nas paredes.

Rotina semestral

Trocar édredons e cobertores (aproveite a mudança das estações para o fazer) e lave-os na máquina, isto é, caso consiga lá metê-los!!! Eu costumo mandar lavar à lavandaria o édredon de inverno, porque é muito volumoso e não cabe na minha máquina!

Lavar almofadas.

Limpar por dentro dos armários, cómodas e mesinhas de cabeceira.

Limpar portas e puxadores.

Limpar janelas e vidros.

Virar e desinfetar o colchão com bicarbonato de sódio, veja o meu post "como proteger e higienizar o seu colchão".

Como pode ver, é facílimo ter o quarto sempre limpo e arrumado, se tivermos uma rotina e a seguirmos cuidadosamente. Adapte esta rotina à sua casa e à sua família!

Espero ter-lhe dado alguma inspiração e até breve!

Marlene Borges

Guia de arrumação e limpeza da casa semanal

Como já referi no post anterior do guia diário, os guias de arrumação e limpeza são essenciais para que a casa esteja sempre arrumada e limpa, e essencialmente para que nada fique esquecido, que muitas vezes é o que acontece se não tivermos um guia que nos ajude.

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Este guia serve de base para o que deverá ser feito semanalmente, mas cada casa deve adaptá-lo segundo as suas necessidades e rotinas, cada casa é única e todos nós somos diferentes.

Estas tarefas semanais são bem mais pesadas do que as diárias e por isso há duas opções, ou faz estas limpezas num único dia da semana (muitas pessoas fazem-nas ao fim-de-semana) o que é estafante, ou se pretender e tiver um tempo extra pode fazê-las ao longo da semana, deixando assim o fim-de-semana menos sobrecarregado e mais livre para fazer o que mais gosta e estar com a família.

Lembre-se que, quanto menos objetos decorativos tiver nos móveis, na casa de banho e cozinha, mais fácil é limpar o pó. Pó é mesmo aquela tarefa chata de fazer, então com muitos objetos fica interminável. A solução é destralhar para simplificar!

No que respeita à lavandaria, lembro que esta rotina deve ser feita de acordo com as necessidades de cada família. Uma pessoa que viva sozinha ou com outra pessoa, não terá com certeza a mesma rotina de lavandaria que uma casa com 4 ou 5 pessoas.

Este guia é um complemento ao guia diário da semana passada, com os dois, a casa ficará devidamente ordenada e limpa. Na próxima semana vou fazer o guia de arrumações e limpezas mensais, e este sim já é a doer!

Espero que este guia seja útil e não se esqueça de o imprimir, colocar num sítio acessível e ir dando baixa do que já estiver feito.

Para o imprimir clique AQUI.

Obrigada,

Marlene Borges

Poupe tempo nas tarefas domésticas

As tarefas domésticas tomam hoje em dia 90% do tempo que estamos em casa, o que é realmente um absurdo. Portanto todas as dicas são importantes para poupar o nosso precioso tempo e aligeirar as mesmas. Para que isto aconteça só temos que encontrar um equilíbrio que nos ajude a tomar o rumo certo.

Imagem retirada da Internet

Se este é o seu caso, veja abaixo algumas palavras-chave que a/o vão ajudar bastante a poupar tempo nas tarefas domésticas e assim ter tempo para fazer outras coisas de que goste mais.

Adotar rotinas

As rotinas são importantíssimas para poupar tempo nas tarefas domésticas. Esta sequência de tarefas torna-se automática e a previsibilidade de as esquecer é quase nula. Rotinas dão segurança e criam controlo sobre tudo o que tem que eu ser feito. Temos é que as adaptar ao nosso ritmo de vida.

Planear

Planear é uma das palavra-chaves para poupar tempo com tarefas. E porquê? Porque sem planeamento as tarefas tendem a ser esquecidas ou proteladas e o planeamento escrito (as listas de que tanto falo!) lembra-nos quando é que determinada tarefa deverá ser feita. Além de nos ajudar a distribuí-las de uma maneira uniforme e pensada durante a semana, veja abaixo as listas importantes a fazer:

·         Menu semanal, veja o meu guia aqui

·         Lista de supermercado de acordo com o menu semanal, veja a minha lista aqui.

·         Lista de afazeres domésticos, diários, semanais, mensais e sazonais:
     Como Organizar a Rotina Doméstica no Dia-a-dia
     Como Organizar a Rotina Doméstica Semanal
     Guia de Limpeza da casa Mensal e Sazonal para Preencher

Destralhar

Destralhar, outra palavra muito importante no que toca a poupar tempo com as tarefas diárias, quando mais destralhar, menos tem para arrumar e limpar. Já viu a maçada que é tirar mil e um objetos decorativos de cima de um móvel, limpá-los e depois devolvê-los um a um ao seu lugar de origem? Ou um armário cheio de roupa que para o fechar tem literalmente que empurrar a roupa para não ficar aberto? Pense bem e comece já a destralhar!

Arrumar o que usou

Evite deixar roupas e objetos espalhados pela casa, cumpra sempre a regra, o que demorar 1 ou 2 minutos a arrumar, faça-o logo, afinal 1 ou 2 minutos não são nada, mas vão fazer todo a diferença ao final do dia, é só uma questão de disciplina.

Limpar o que sujou

Limpar o que sujou no momento tem a vantagem de, 1º - a sujidade não ficar entranhada e perder posteriormente mais tempo a limpá-la, 2º desta forma consegue mais facilmente manter a casa limpa.

Fazer primeiro as tarefas mais chatas

Parece ridículo dizer-se para fazer primeiro as tarefas mais chatas, mas funciona, porque interiorizamos que as seguintes já não demoram tanto tempo, e isso dá-nos um incentivo maior para continuarmos (nunca lhe aconteceu acabar uma tarefa muito chata e dizer, ufa o pior já está feito).

Fazer um pouco todos os dias

Distribuir as tarefas domésticas ao longo da semana faz com que não haja acumulação das mesmas, e dá-nos mais tempo para fazermos outras atividades de que gostamos mais. O essencial é fazê-las de uma forma continuada, para que a casa fique sempre apresentável e não entre em colapso.

Não perder tempo

Não disperse a sua energia em coisas que pouco ou nada interessam para a sua vida. Foque-se no que é importante e naquilo que lhe vai trazer mais-valias, tanto no presente como no futuro.

Ter as ferramentas certas

Munir-mo-nos de todas as ferramentas que nos facilitem o tempo que perdemos com as tarefas domésticas, isto é, produtos de limpeza eficazes, electrodomésticos eficientes e rápidos, produtos organizadores e tudo aquilo que possa ajudar na simplificação dia-a-dia.

Envolver a família

A casa é o refúgio de toda a família, portanto toda a família tem que participar nas tarefas domésticas para que uma só pessoa não fique sobrecarregada, afinal todos desarrumam e sujam. Mesmo os mais pequenos podem fazer pequenas tarefas (guardar brinquedos, colocar a roupa suja no cesto, etc.) desde que ensinados e incentivados.

Estas são algumas dicas importantes (na minha opinião) que farão com que perca menos tempo nas tarefas domésticas.

Se gostou partilhe ou comente a sua opinião abaixo!

Obrigada,

Marlene Borges

Guia de limpeza - para manter a casa limpa e arrumada em 5 dias

Se conseguiu organizar a casa o segundo passo é mantê-la arrumada e organizada, criando os hábitos e rotinas de que tanto falo. A maneira mais fácil para o fazer, é ter um guia de limpeza da casa, em que escrevemos no papel ou computador, como desejar, o que precisa de ser feito para a casa estar limpa, arrumada e organizada, semanalmente.

O guia que sugiro é para ser adaptado conforme as suas necessidades e dependendo do tamanho da casa e o número de pessoas que lá habitam – este guia é para ser cumprido numa hora, marque no relógio / telemóvel uma hora e veja se consegue cumprir as tarefas por dia da semana, que menciono abaixo:

Segunda-feira

Casas de banhos:

• Lavar a fundo as louças de casa de banho
• Mudar toalhas
• Limpar espelhos
• Aspirar/varrer chão
• Passar esfregona

Terça-feira

Cozinha:

• Limpar forno
• Limpar as portas dos armários
• Limpar bancadas e electrodomésticos que estejam na bancada (daí a vantagem de os ter guardados não criam tão rapidamente pó)
• Aspirar/varrer
• Limpar chão com a esfregona

Quarta-feira

Lavandaria e despensa:

• Limpar o pó à lavandaria e organizar a despensa
• Aspirar/varrer e limpar chão com esfregona
• Se sobrar algum tempo, passe a ferro.

Quinta-feira

Hall, corredores, sala de jantar e estar:

• Limpar o pó a tudo
• Aspirar/varrer o chão
• Limpar o chão com esfregona

Sexta-feira

Quartos e escritório

• Mudar as camas
• Limpar o pó
• Aspirar/varrer o chão
• Limpar o chão com esfregona

Sábado (não são limpezas, mas são tarefas que têm que ser feitas)

• Passar um pano húmido dentro do frigorífico (antes de ir às compras)
• Ir às compras com lista, veja o meu post: Lista de Compras do Supermercado
• Passar a ferro
• Organizar alguma gaveta ou armário que esteja mais desordenado.

Domingo

Descansar e estar com a família!

Isto claro sem falar da rotina doméstica diária, tão importante para a semanal funcionar. Eu sei que uma hora não é muito por dia para limpar cada compartimento mencionado acima, mas se cronometrar e estiver concentrada no que está a fazer, nem imagina a quantidade de coisas que vai conseguir fazer. Outra coisa, a divisão de tarefas é muito importante, ninguém é escravo da casa nem tem que fazer tudo sozinho.

Se gostou, não se esqueça de fazer gosto!

Obrigada,

Marlene Borges

Rotina de limpeza e organização do quarto

O quarto é o sítio onde dormimos e descansamos, portanto quanto mais organizado e limpo, melhor para garantir um ambiente relaxante e aconchegado.

Veja abaixo dicas de como deixá-lo limpo e organizado, em pouco tempo.

Organização diária do quarto:

• No dia anterior antes de se deitar, ponha a roupa suja no cesto, e deixe arejar até ao dia seguinte as roupas que ainda podem voltar a ser usadas.
• De manhã tente sempre fazer a cama, o quarto fica logo com cara nova. Se usar edredão é só alisar o lençol de baixo e puxar o edredão para cima (rápido não é!). No caso de usar lençol e cobertores, aí vai demorar um pouco mais.
• Retire tudo o que não é do quarto e guarde as roupas que não forem para lavar, demora 5 minutos.
• Abra a janela para arejar o quarto, enquanto toma banho e se arranja.
• Se o seu quarto estiver sempre organizado, só tem que fazer a limpeza semanal ao mesmo, que obviamente não terá que ser feita duma só vez. Durante a semana vá fazendo aos poucos a limpeza do quarto (não deixe tudo para o fim de semana, o fim de semana é para ter pelo menos algumas horas de descanso).

Limpeza semanal do quarto:

• Mudar a roupa de cama
• Limpar o pó 
• Limpar as tomadas e os interruptores de parede
• Sacudir os tapetes
• Aspirar o chão e limpá-lo com a esfregona
• Aspirar também os rodapés e passe a esfregona muito bem espremida
• Limpar espelhos (se os tiver) 

Uma vez de dois em dois meses:

• Limpar os armários e cómodas
• Limpar os candeeiros
• Limpar as janelas e vidros
• Lavar as cortinas
• Virar o colchão e aspirá-lo
• Limpar as paredes

Este guia de organização e limpeza do quarto, deve ser adaptado às suas necessidades e terá que ser ajustado à sua família.

Espero que tenha gostado, se sim faça gosto.

Obrigada,

Marlene Borges

Como organizar a rotina doméstica semanal

Conforme já referi no post que fiz sobre rotina doméstica no dia-a-dia, é muito importante criar hábitos de organização e planeamento. 

Para fazer funcionar a rotina doméstica semanal, a rotina doméstica do dia-a-dia é fundamental para que esta produza efeitos positivos e se encontre o equilíbrio necessário sem ter que sobrecarregar o dia-a-dia. 

No post anterior referi também, a importância de fazer listas ou planos de limpeza, estas listas ajudam-nos a ser mais eficientes e garantem que tudo fica limpo. Para quem tem empregada, as listas são uma ajuda fundamental e muito importante na organização e arrumação. Claro que, as listas ou planos de limpeza não têm que ser seguidos à risca, temos que os adaptar ao tempo que temos e às nossas necessidades, fazendo um pouco todos os dias e priorizando tarefas.

Na cozinha:

• Passar um pano húmido no exterior dos armários
• Limpar o forno
• Limpar o frigorífico
• Limpar o micro-ondas
• Aspirar o chão e limpá-lo com a esfregona.

Na casa de banho:

• Fazer uma limpeza mais profunda ao lavatório, bidé, banheira, duche.
• Limpar espelhos
• Aspirar e limpar o chão com a esfregona.
• Mudar toalhas, tapetes e saídas de banho.

Nos quartos:

• Trocar a roupa de cama
• Limpar o pó
• Limpar espelhos
• Aspirar
• Limpar o chão com a esfregona. 

Na sala de estar e jantar:

• Limpar o pó
• Aspirar chão, sofás e poltronas (para quem as tiver)
• Limpar o chão com a esfregona.

Hall de entrada e corredores

• Limpar o pó
• Aspirar
• Limpar o chão com a esfregona

Lavandaria:

• Limpar o pó
• Aspirar
• Limpar o chão com a esfregona.

Gerais

• Pôr máquinas de roupa a lavar
• Estender roupa
• Passar a ferro
• Dobrar roupa
• Arquivar correspondência
• Fazer lista de compras

Isto é, essencialmente o que precisa de ser feito durante a semana, para que a casa esteja sempre limpa, organizada e arrumada.

Brevemente darei dicas de como organizar a rotina doméstica mensal.

Espero ter ajudado.

Obrigada,

Marlene Borges