Rotinas de limpeza e arrumação

As rotinas diárias, semanais e mensais são necessárias para conseguirmos ter a casa organizada, arrumada e limpa. Para que não se esqueça de nada, as listas das tarefas a fazer são absolutamente imprescindíveis. A lista abaixo vai ajudá-la a programar e a organizar as tarefas de casa.

Eu tenho uma lista (ver abaixo) que uso cá em minha casa, e acreditem que a casa não é pequena, é um apartamento triplex com terraço, enfim, dá mesmo muito trabalho organizá-lo e limpá-lo, mas com a ajuda da lista de tarefas, consigo fazer tudo a que me proponho e nada é esquecido.

O meu objectivo é ter a casa organizada e limpa, demorando o mínimo de tempo possível, penso que nisto estamos todos de acordo!

As tarefas diárias, são muito importantes, para que a casa se mantenha decente no dia-a-dia,  portanto têm mesmo que ser feitas. Aproveite os 30 minutos diários (não é muito tempo!), para ir fazendo algumas tarefas semanais e guardar roupa que não precise de ser lavada (só arejada), guardar o que está fora do lugar, enfim pequenas tarefas.

As tarefas semanais, são para ser feitas, conforme o seu tempo e preferencialmente durante a semana, assim não sobrecarrega o fim de semana com arrumações e limpezas e terá muito mais tempo para desfrutar e estar com a sua família.

As tarefas mensais (graças a Deus que são mensais!), são para ser feitas todos os meses (tal como o nome indica!!) e convêm não serem esquecidas.

Claro que tudo isto terá que ser organizado de acordo com o tamanho de sua casa com os seus objectivos e suas prioridades na limpeza da casa. Escolha os dias que mais lhe convenham para realizar as tarefas semanais e mensais, sem stress e principalmente sem perfeccionismos.

Agora é só imprimir a lista, para isso clique, Guia de Rotinas

Espero ter ajudado. Se gostou não se esqueça de fazer gosto!

Obrigada,

Marlene Borges

Limpeza, conselhos de utilização e organização do frigorífico

O frigorífico é um electrodoméstico fundamental e imprescindível em qualquer cozinha. Mas para que este funcione de uma maneira eficiente, na conservação dos alimentos, na poupança de energia e consequentemente poupar dinheiro, são necessários alguns procedimentos importantes.

A sua limpeza é fundamental para que os alimentos que lá se guardem preservem as suas propriedades e se mantenham frescos. A sua organização é também essencial para que tudo fique prático, à mão e para que não haja desperdícios de energia.

A sua limpeza deverá ser feita uma vez por mês ou sempre que achar necessário, da seguinte maneira:

Desligue o frigorífico, retire todos os alimentos, prateleiras e gavetas. Limpe-o com um pano húmido, com a solução metade água metade vinagre, assim como às prateleiras e gavetas. Depois de o limpar seque-o com um pano seco. Desta forma vai higienizar o frigorífico e tirar todos os maus odores (o cheiro a vinagre desaparece rápido).

Uma dica que eu li, mas não sei se funciona, mas certamente vou experimentar, é limpar as borrachas com uma escova velha dos dentes e pasta dos dentes, sim pasta dos dentes! Segundo li, é colocar a pasta de dentes nas borrachas e limpar com a escova. A pasta de dentes é um antibacteriano e um óptimo detergente.

Todos os alimentos que se colocam no frigorífico devem ser previamente lavados ou limpos, assim como embalagens e garrafas. Não sabemos em que condições estes são acomodados nos armazéns dos supermercados (poeira, sujidade e não só!!!).

Para evitar maus cheiros no frigorífico coloque um frasquinho aberto com bicarbonato de sódio, este absorve os mesmos.

É importante limpar logo que haja um derramamento de líquidos ou alimentos.

Nunca coloque no frigorífico tachos, latas abertas ou comida sem esta estar devidamente acondicionada em recipiente fechados, para não haver contaminação e cheiros dos alimentos.

Ponha sempre o alimento que estiver a descongelar no frigorífico na parte de baixo e num recipiente para não haver derramamento de líquidos.

Os recipientes transparentes são os mais funcionais, uma vez que conseguimos visualizar o que está dentro e ganhamos tempo na procura.

Dê uma limpadela mais rápida ao frigorífico antes das compras semanais e limpe a porta exterior com detergente e uma esponja.

Nunca coloque alimentos cozinhados junto de alimentos crus, uma vez que estes últimos são muito propícios a desenvolverem bactérias e poderão contaminar os alimentos cozinhados.

Verifique regularmente se há algum alimento fora da validade ou esquecido para evitar maus cheiros e proliferação de bactérias.

Nunca coloque alimentos quentes e evite o abrir e fechar constante, já que isso irá aumentar o consumo eléctrico.

Não encoste alimentos junto às paredes do frigorífico, não o sobrecarregue com alimentos e deixe um intervalo entre alimentos, a circulação do ar entre alimentos é essencial para uma melhor preservação e refrigeração.

Sempre que abrir uma embalagem de produtos de charcutaria, deverá colocar o restante num tupperware fechado, veja o meu post: Como eu Guardo e Organizo os Produtos de Charcutaria no Frigorífico.

Eu adoro abrir o frigorífico e ver tudo bonito, arrumado e organizado, detesto quando vejo um frigorífico desleixado, com embalagens abertas e ressequidas, carne e legumes “atirados”, enfim uma mistura de alimentos que além de ser péssimo para a sua conservação a procura também não se torna fácil.

Como é que organiza o frigorífico? deixe as suas dicas nos comentários abaixo!

Espero que tenha gostado, se sim não se esqueça de fazer gosto!

Obrigada,

Marlene Borges

Dicas para quem não gosta de passar a ferro

Passar a ferro é a tarefa de casa que a maioria das pessoas não gosta, para não dizer detesta (este é o meu caso!). Poucas vezes ouço alguém dizer que gosta de passar a ferro e só algumas dizem que não se importam. Quando fiquei desempregada e consequentemente sem empregada tive que começar a fazer as tarefas domésticas, que incluem passar a ferro!

Como não gosto de passar a ferro, com o tempo fui adquirindo certos hábitos que me ajudaram a agilizar esta tarefa, hábitos estes que vou partilhar abaixo:

1. Invista num bom ferro de passar. Os ferros a caldeira são os mais eficazes, mas claro, também são mais caros.
2. Quanto mais forte for a centrifugação, mais a roupa vai ficar engelhada e obviamente mais difícil será de passar a ferro.
3. Quando a máquina acabar de lavar, tire imediatamente a roupa. Quanto mais tempo esta lá ficar, mais amarrotada vai ficar.
4. É muito importante quando penduramos a roupa, sacudi-la muito bem e estende-la bem esticadinha. As camisas devem ser penduradas (também poupa espaço no estendal) ficará mais fácil passá-las.
5. Depois de seca dobre a roupa que for para guardar, tais como toalhas, roupa interior, pijamas, algumas t-shirts, sweatshirts, camisolas e panos da louça.
6. A roupa que for para passar também deve ser dobrada, para não ser depois uma dor de cabeça passá-la.
7. Comece sempre pela roupa que menos gosta de passar, para mim são as camisas e lençóis. Se começar pela mais fácil, no fim quando já estiver cansada, vai certamente deixar um restinho por passar, a mais difícil!
8. Não deixe acumular roupa, tente passar pelo menos uma vez por semana.
9. Não deixe a roupa muito tempo ao sol, se não vai ficar demasiado seca e mais difícil de passar.
10. Borrife a roupa mais difícil de passar com água ou pode comprar nos supermercados um produto específico para o efeito com perfume, além do ferro deslizar melhor a roupa vai ficar mais cheirosa.
11. Use papel de alumínio por baixo do resguardo da tábua de passar a ferro, poupará tempo porque não precisará de passar dos dois lados.

Agora dadas as dicas, vai ver que passar a ferro não vai ser aquele tormento!!!

Se conhece mais algumas dicas, não se esqueça e partilhar nos comentários abaixo. Acredite que todas as dicas são bem-vindas na hora de passar a ferro!

Se gostou não se esqueça de fazer gosto!

Obrigada,

Marlene Borges

O que nos faz sentir bem!

Estarmos bem connosco próprios é meio caminho andado para sermos felizes e vivermos a vida de uma maneira optimista. É o caminho para o bem-estar e satisfação pessoal. Faz bem ao nosso EGO!

Tudo isto depende exclusivamente de nós, de como encaramos a vida e como lidamos com ela, podemos agiliza-la e planeá-la ou podemos viver o dia-a-dia sem esperar que algo positivo aconteça, deixamos as coisas ao acaso. A vida é um desafio à nossa coragem, com altos e baixos obriga-nos a testar a nossa capacidade de adaptação às mudanças que acontecem.

A obsessão pela organização pode ser algo de negativo, porque a obsessão leva a que as pessoas acabem por nunca conseguir fazer aquilo a que se propõem, achando que nada está bem, uma vez que nada está perfeito. A organização é um meio para atingir a funcionalidade, a engrenagem.

Sentir-mo-nos bem, é levantar-mo-nos de manhã, olhar para o espelho e gostarmos do que vemos, não interessa se somos bonitos ou menos bonitos, se somos velhos ou novos.

O primeiro ponto diria eu, para nos sentirmos bem, é sermos felizes e para isso há um longo caminho a percorrer, porque isto, exige ter capacidade de lidar com a vida e os problemas de uma forma positiva.

Tenha objectivos na vida e faça tudo para conseguir alcança-los, dê um significado à sua vida. Há uma frase do Steve Jobs muito acertada que diz “cada sonho que você deixa para trás, é um pedaço do seu futuro que deixa de existir”.

Tenha esperança, fé ou o que quiser chamar! Mas uma coisa é verdade a esperança é a última a morrer.

Goste do que faz ou vai ser infeliz profissionalmente para o resto da vida, por isso e nestes casos, a mudança deverá ser um ponto de partida crucial.

Durma bem, o sono é essencial à vida e ao nosso equilíbrio tanto físico como mental. Tente criar o hábito de se levantar sempre à mesma hora.

Coma bem ou da melhor maneira que puder, não precisa de gastar muito dinheiro para o fazer. Faça um menu semanal.

Faça exercício, ande a pé, mas faça qualquer coisa, a sua saúde agradece.

Tenha tempo para si e para as pessoas de quem gosta, procure a serenidade e a calma que todos nós precisamos em determinados momentos da nossa vida. Muito importante, não se esqueça da diversão porque esta acalma o espírito e faz-nos esquecer os momentos piores da vida.

Organize, organize e organize!! Para não perder tempo, tempo é dinheiro.

Use um caderno ou agenda e faça listas de tarefas e compromissos, a memória pode pregar-nos partidas, mas nunca deixe de exercitar a memória.

Não protele problemas, tente resolve-los logo que possível ou o seu cérebro ficará refém do mesmo, até este estar resolvido.

Tente não ter pensamentos pessimistas, às vezes não é fácil, mas tentar é!.

Bem, podia prolongar-me eternamente, mas o post tornar-se-ia muito longo, sendo assim algumas dicas estão dadas, o resto é consigo!!

Partilhe connosco os seus passos para o bem-estar nos comentários abaixo e já agora, se gostou não se esqueça de fazer gosto!

Obrigada,

Marlene Borges

Casa de banho organizada e prática

Com o passar do tempo os apartamentos / casas tendem a ser mais pequenas e isso reflete-se no seu interior. As casas de banho não são uma excepção, por isso é tão importante tê-las sempre arrumadas e organizadas, para conseguir que estas sejam práticas e com todos os produtos sempre à mão, uma vez que a desordem não combina mesmo com compartimentos pequenos.

A casa de banho acaba por “albergar” um montão de produtos e acessórios que sendo bem organizado e arrumados vão fazer com que ganhe tempo e que tudo fique bem prático.

Se a casa de banho é repartida por vários membros da família o ideal é arranjar um cantinho seja no armário ou gaveta, para cada um, assim se fizerem bagunça, desarrumam só a sua parte. Use caixas organizadoras para cada um, preferencialmente de plástico uma vez que não ficam com mofo e são facilmente laváveis. Uma dica engraçada é etiquetar as caixas organizadoras com o nome de cada um ou usar cores diferentes (que eu acho menos bonito!). Aqui a criatividade pode ir muito longe.

Uma dica fundamental é ter a bancada ou lavatório com o menos de itens possíveis, para não parecer tudo uma grande confusão.

Use frascos de vidro para cotonetes, algodão, etc. coloque-os numa bandeja em cima de uma prateleira ou num cantinho da bancada, fica giro e dá um certo charme à casa de banho.

Instale ganchos para toalhas, prateleiras e tenha pelo menos um armário / gaveteiro fechado para organizar os itens mais pequenos.

Como já acima referi é importantíssimo ter caixas organizadoras para separar os diversos itens que todos usam em conjunto, tais como, pasta de dentes, algodão, papel higiénico, corta-unhas, tesouras, limas, secador, etc., além de ficar tudo bem mais bonito.

Faça sempre que tiver um tempo extra uma revisão para desfazer-se dos produtos com a validade vencida.

Coloque etiquetas por baixo dos frascos com a data em que abriu determinado produto e assim saberá sempre quando a validade expirou (na embalagem diz sempre o prazo de validade (6 meses, 12 meses, 24 meses, etc.).

Medicamentos e produtos de maquilhagem não devem ficar na casa de banho por causa da humidade, uma vez que a humidade pode alterar ou prejudicar a sua composição.

Se a casa de banho for bem arejada, fica prático ter toalhas extra para uma emergência.

Sempre que tomar banho e depois de arejada e seca a toalha, a mesma deverá ser pendurada no respectivo lugar.

Uma dica para a casa de banho parecer maior é usar espelhos na sua decoração e quanto maiores melhor.

Tenha junto à banheira ou duche uma prateleira para colocar os shampoos, amaciadores, sabonetes e afins.

Tenha sempre um balde do lixo e se possível um cesto para a roupa suja.

Use na banheira ou no duche tapetes antiderrapantes, acidentes podem acontecer principalmente com crianças e pessoas idosas.

Tenha sempre uma saída de banho, é muito mais confortável e higiénico por os pés numa saída de banho/tapete quando se sai do banho.

Quanto a produtos organizadores use e abuse da sua imaginação, não imagina quantos produtos podem ser reutilizados para organizar a casa de banho, tupperwares sem tampa, caixas de bombons transparentes, porta talheres, enfim uma infinidade de produtos para deixar a sua casa de banho “nos trinques” e super organizada!

Agora que já dei algumas dicas, arranje coragem e vamos lá organizar a casa de banho!

Se gostou não se esqueça de fazer gosto!

Obrigada,

Marlene Borges

Como proteger e higienizar o seu colchão

Investir num bom colchão é sem dúvida investir em saúde e conforto, afinal é lá que passamos grande parte do nosso tempo enquanto dormimos e é lá que renovamos energias, tão necessárias para o dia-a-dia, sendo por isso importante escolher um que se adapte melhor ao seu corpo, tendo em conta o peso e a estrutura de cada um.

Hoje em dia devido à evolução da tecnologia e à inovação dos materiais, existem muitos tipos de colchões, a vários preços e com uma boa qualidade, que podem durar vários anos desde que tenhamos cuidado com ele.

Tendo em conta a importância do colchão, é necessário que este esteja livre de ácaros, pó e transpiração, tão prejudicial para a nossa saúde principalmente para pessoas com alergias.

Veja abaixo algumas dicas para proteger e cuidar do “melhor amigo do seu sono”.

1. Proteja o colchão com um resguardo, além de o proteger contra sujidades, também o protege de maus cheiros.
2. Lave o resguardo pelo menos uma vez por mês ou sempre que esteja sujo
3. É muito importante arejar a cama todos os dias, pelo menos 30 minutos antes de a fazer.
4. Os lençóis da cama devem ser mudados todas as semanas ou sempre que achar necessário (principalmente no verão).
5. Vire e rode o colchão pelo menos duas vezes ao ano, embora o ideal seja de 3 em 3 meses
6. Aspire o colchão duas vezes por mês, ao aspirá-lo vai evitar a acumulação de ácaros e pó.
7. Limpe imediatamente qualquer mancha detectada.
8. A melhor maneira de desinfectar o seu colchão, eliminar o cheiro, tirar manchas, células mortas e livra-lo de ácaros, é usar o santo bicarbonato de sódio, um poderoso antibacteriano. Polvilhe todo o colchão com bicarbonato de sódio (que pode comprar em drogarias, fica mais barato do que em supermercados) e deixe actuar entre 45 minutos a 1 hora. Passado este tempo pegue numa escova (não demasiado dura) e esfregue todo o colchão e aguarde mais 10 minutos. Por fim, aspire-o muito bem.

E com tudo isto, terá com certeza um colchão sempre limpinho e cheiroso que lhe dará boas noites de sono, além de durar mais tempo!

Obrigada,

Marlene Borges