Organize-se, crie hábitos e mude a sua vida!

Todos nós desejamos uma mudança positiva na nossa vida, principalmente se sofremos com a falta de tempo, e passamos o dia a correr: trabalhar, ir buscar as crianças à escola, chegar a e casa arrumar, limpar, cozinhar, arrumar outra vez, é sem dúvida uma canseira, particularmente se somos desorganizados.

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Contudo, existe uma fórmula mágica que funciona na perfeição, que é começar a ser organizado.

Para isso, temos que criar determinados hábitos (bons hábitos!). Conforme já aqui referi, um hábito adquire-se se fizermos a mesma ação durante 21 dias seguidos, depois, este entre na nossa rotina e em piloto automático. Veja abaixo os hábitos a criar e adapte-os à sua vida!

O dia começa pela manhã! Para que tenha uma manhã calma e com o mínimo de stress possível (porque imprevistos podem acontecer!) crie hábitos matinais.

Hábitos matinais domésticos

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Tente acordar sempre à mesma hora durante a semana. Levante-se a horas de fazer tudo o que necessita de fazer, de manhã, sem stress.

Depois de se levantar (esperando pelo menos 15 minutos para esta arejar) faça a cama. O quarto ficará logo com ar de arrumado.

Tire a louça da máquina, para que consiga lá meter a louça do pequeno-almoço. Se preferir pode fazer esta tarefa à noite, depois de a máquina lavar (ganhará tempo de manhã).

Acabe de preparar a sua lancheira (se leva almoço e lanche) e a das crianças.

Hábitos noturnos domésticos

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Esta rotina é para mim a mais importante, porque esta dá-nos um grande avanço, na rotina matinal.

Lave a louça antes de se deitar (deixe a pia da louça limpa). Entrar na cozinha de manhã com a cozinha desarrumada, dá logo vontade de ir novamente para a cama!

Prepare a roupa para o dia seguinte, isto inclui tudo: acessórios carteira, chaves, mochilas das crianças, etc. Este simples hábito, evita que se atrase de manhã.

Caso tenha crianças pequenas prepare-lhes a mochila (se forem autónomas diga-lhes para a preparar, explicando o quanto facilita as manhãs com tudo preparado na véspera).

Da mesma forma prepare a lancheira (se leva almoço e lanche) e deixe-a no frigorífico. 

Prepare a mesa para o pequeno-almoço com tudo aquilo que não necessite de frigorífico.

Antes de dormir tente deixar a casa de banho (é o primeiro sitio para onde vamos de manhã para nos arranjarmos e precisa estar arrumado), e a sala devidamente arrumadas (a sala é o cartão de visitas da casa).

Coloque a roupa que for para lavar no cesto da roupa suja.

Vá dormir a horas decentes, para que consiga recarregar energias para a manhã seguinte (bem vai precisar delas, principalmente se tiver crianças!).

Hábitos de organização pessoal

Verifique sempre a sua agenda no dia anterior, para que nada fique esquecido.

Pela manhã tome sempre o pequeno-almoço. Segundo os entendidos é uma das refeições mais importantes do dia, uma vez que estamos muitas horas sem comer, enquanto dormimos.

Quando chegar ao fim da tarde, tenha em atenção e ponha o telemóvel a carregar. Carregá-lo durante a noite, é desperdiçar eletricidade, além de não ser “saudável” para o telemóvel estar tanto tempo a carregar.

Faça sempre e siga as listas de tarefas, “to do list”. Se souber o que tem a fazer, a probabilidade de se esquecer é quase nula. Além de ajudá-lo a organizar melhor o dia.

Tenha um menu semanal. Desta forma saberá sempre o que cozinhar durante a semana (sem dor de cabeça!). Se desejar imprimir o meu menu semanal clique AQUI.

Quando sair de determinado compartimento, verifique o que dali não pertence e devolva ao sítio certo.

“Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje”. Procrastinar só cria acumulação de tarefas, que consequentemente cria frustração e sentimento de culpa.

Planear o dia-a-dia é fundamental. Coloque na agenda só as tarefas que tem a certeza que são exequíveis, para que não se sinta assoberbado, e perca a vontade de as fazer.

Tenha sempre a mesa de trabalho limpa, destralhada e organizada. Desta forma, poupa stress e tempo à procura de algum documento que precise.

Tenha uma caixa de entrada para correspondência recebida. Crie o hábito de deitar logo ao lixo folhetos publicitários e envelopes vazios.

Determine o que é prioritário. Assim, cada tarefa feita, é um peso a menos que tem sobre os ombros. 

Faça uma tarefa de cada vez. Concentre-se na mesma até esta estar concluída.

Estabeleça prazos para as suas metas, para que estes não se tornem simplesmente em intenções.

Hábitos financeiros (boas práticas)

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Faça um guia de gastos mensais, veja o meu guia clicando AQUI. 

Anote todos os gastos que faz mensalmente. Desta forma será mais fácil saber onde cortar, se necessário.

Não faça compras por impulso. Pense duas vezes antes de fazer certas compras. Muitas vezes gastos desnecessários tiram uma boa fatia do orçamento familiar.

Tente sempre poupar algum dinheiro mensalmente, nunca se sabe o que o futuro nos reserva.

Habitue-se a levar almoço e lanche para o emprego. Tome também sempre o pequeno-almoço em casa. Não imagina o quanto pode poupar ao fim do mês.

Se tem descontrolo financeiro, pague todas as contas logo que as receba e enquanto tem dinheiro (mesmo as que se vençam mais tarde). Assim evita problemas com possíveis atrasos que podem dar origem a pagamento de coimas e outras taxas.

Poupe em compras de supermercado, leve sempre uma lista que a ajude a controlar os gastos com alimentação. Veja a minha lista de compras clicando AQUI.

Poupe na eletricidade, apagando as luzes quando sai de determinado compartimento, comprando lâmpadas economizadoras, desligando os aparelhos em standby, etc.

Poupe na água, desligando a água enquanto lava os dentes, preferindo o duche ao banho de imersão, evitando torneiras e autoclismos a pingar, etc.

Aproveite os saldos e compre as peças que são mais caras, e que não compraria de outra maneira.

Bem, este post podia continuar e continuar indefinidamente, mas ficava maçudo e uma seca! 

Espero que com estas dicas, crie novos hábitos (bons!!!), e assim tenha a vida mais facilitada.

Obrigada por seguir o Blog!

Marlene Borges

Aproveite espaço, decore e organize com prateleiras!

Hoje em dia com a limitação do espaço útil nas casas, organizar torna-se uma missão quase impossível, por isso todo o aproveitamento de espaço é fundamental, e é aqui que as prateleiras se tornam imprescindíveis.

As prateleiras são versáteis, conjugáveis, peças fundamentais na organização e decoração, e cada vez mais, são sinónimo de bom gosto. 

Podemos encontrar no mercado, todo o tipo de prateleiras, de diferentes materiais, a preços razoáveis, de instalação rápida e que devidamente organizadas podem ficar muito bem, em qualquer divisão da casa. Claro que têm um senão, que é a exigência contínua da sua limpeza, uma vez que ficam expostas ao pó.

O que não é propriamente fácil é saber organizá-las, para que não fique um amontoado de coisas, visivelmente desagradável. Portanto, é importantíssimo cuidado e atenção, porque facilmente ficam desarrumadas e com objetos pousados à toa. 

Aqui vão algumas dicas para que mantenha as suas prateleiras sempre organizadas:

A primeira dica, como não podia deixar de ser, é mantê-las sempre destralhadas e aplicar o lema “menos é mais” (até a limpeza é mais rápida!).

Faça várias experiências nas prateleiras com o que pretende lá pôr, antes de decidir a decoração e o que organizar.

Objetos “menos bonitos”, em vez de serem expostos diretamente nas prateleiras, devem ficar dentro de caixas decorativas. As caixas além de delimitativas de espaço, ajudam na organização.

Quando organizar livros tente sempre harmonizar as cores.

Os elementos decorativos devem ser equilibrados, e dispostos proporcionalmente.

E agora inspire-se!

A fotografia abaixo é das prateleiras da minha sala de estar, ou melhor da zona da televisão (a definição da fotografia não é a melhor, mas dá para ver!). Quando decidi decorar a minha sala de estar, já tinha em mente o que pretendia e a cor da decoração. Eu sou completamente apaixonada por cores claras e branco óptico. Cores claras iluminam e aumentam visualmente qualquer ambiente, adoro!

Salas de estar

Imagem Super organizada

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Quartos

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cozinhas

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Casas de Banho

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Lavandarias

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Despensas

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Com todas estas ideias, fica mais fácil a decisão, certo? Agora é só destralhar e começar a organizar!

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Marlene Borges

Como limpar a fundo a casa de banho rapidamente

No seguimento dos posts “Como arrumar e limpar o quarto rapidamente” e “ Como arrumar a cozinha rapidamente” hoje vou falar da casa de banho.

Limpar a casa de banho é uma tarefa, que a maioria das pessoas não gosta de fazer (eu estou incluída neste grupo!). Porém, se queremos a casa de banho longe de bactérias e germes, é essencial limpá-la todos os dias (limpeza express) e a fundo uma vez por semana. Veja as dicas abaixo:

Como todos os minutos contam e a eficácia também, é importante reunir todos os produtos necessários num balde. O produto de limpeza (de preferência com lixívia, para assegurar de tudo fica desinfetado), limpa vidros, panos, esponjas, uma escova, o aspirador (para ser mais rápido e se tiver um, use o aspirador de mão), balde e esfregona.

Arrume tudo o que está fora do lugar (aproveite e deite fora embalagens vazias, produtos fora da validade, etc.)

Tire da casa de banho tudo o que impeça a circulação, e a limpeza. O balde do lixo, cesto da roupa suja, tapete anti-deslizante da banheira ou duche e as toalhas e tapetes.

Borrife o produto de limpeza nas superfícies que pretende limpar e deixe-o atuar por alguns minutos. Dentro da sanita coloque lixívia para uma melhor limpeza.

Enquanto o produto de limpeza atua, limpe os vidros, o vidro da banheira / duche com o limpa vidros e um pano de microfibra (para evitar aqueles pelos indesejáveis). 

De seguida aspire o chão, para evitar que os pelos e cabelos que estejam no chão não fiquem molhados, e consequentemente mais difíceis de aspirar.

Comece de cima para baixo e da esquerda para a direita, desta forma garante que tudo fica limpo.

Limpe as portas dos armários, prateleiras, toalheiros e o porta rolos.

De seguida limpe a banheira / duche e prateleira (retire da prateleira os shampoos, amaciador, saboneteira / gel de banho e luvas de banho, para facilitar a sua limpeza) assim como os azulejos (caso os azulejos estejam muito sujos utilize uma escova), depois o lavatório e bancada, o bidé e por fim a sanita (use um pano e esponja diferente por uma questão de higiene e não haver contaminação).

Lave o balde do lixo com água quente e um produto de limpeza (pode ser o mesmo produto que usar na limpeza da casa de banho). 

Por fim, encha o balde com água bem quente e detergente, e passe a esfregona.

Quando tudo estiver limpo e desinfetado, devolva aos seus lugares o balde do lixo, o cesto da roupa suja e coloque toalhas e tapetes lavados.

Como pode ver a limpeza não demora assim tanto tempo. Se fizermos esta limpeza uma vez por semana, a sua manutenção diária é muito mais fácil e demorará muito menos.

Espero ter ajudado se sim partilhe!

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Marlene Borges

Dicas para organizar a sua rotina de ginásio

Todos nós sabemos o quanto é importante fazer exercício físico para uma vida saudável. O exercício faz bem ao corpo e à alma.

O post de hoje é para todas as pessoas que frequentam o ginásio para manter o corpo em forma.

A ida ao ginásio deve ser antecipadamente organizada, para que nada falte quando lá chegar. Deixo-vos algumas dicas para facilitar a organização da vossa rotina de ginásio, e conjuga-la com a vida profissional e familiar:

Prepare o saco no dia anterior. Para que no dia seguinte seja só pegar e levar. Deve optar por roupa confortável e um soutien de desporto é essencial (isto como é obvio, para as mulheres).

Reserve as aulas. Se gostar de frequentar aulas de grupo, tente reservar o seu lugar com antecedência, para garantir que não estejam lotadas quando chegar. 

Esteja atenta ao mapa de aulas. Se souber qual o mapa das aulas, pode conseguir organizar melhor a sua rotina, optando por aulas que sejam no horário mais conveniente e poupando assim tempo.

Guarde consigo o seu plano de treino. É importante que tenha sempre acesso ao seu plano de treino, porque só se o seguir irá conseguir os resultados que procura, não vale baldar-se!

Meça resultados. Para conseguir acompanhar a sua evolução é importantíssimo que vá medindo os seus progressos. Arranje uma pequena agenda e documente o seu peso, medidas e tudo o resto que a ajude a perceber de que forma está a evoluir.

Tenha umas sapatilhas só para usar no ginásio. Não é higiénico usar as mesmas sapatilhas que usa na rua.

Leve uma toalha para o treino. Existem ginásios que facultam toalhas, e outros não, por isso é importante levar uma toalha para o treino, pode ser uma toalha de mãos (por uma questão de higiene).

Tenha sempre uma garrafa de água no saco de treino. É essencial que leve uma garrafa de água para se manter bem hidratada durante o treino.

Leve consigo um lanche pós treino. Depois de um treino o nosso corpo precisa de recuperar energias, e o ideal é fazer uma refeição até 30 minutos do treino, e por isso se já levar consigo um lanche pós treino evita andar em correrias. 

Para quem toma banho no ginásio:

Uma toalha de banho (que deve ser lavada depois de usada).

Chinelos para o banho (que devem ser lavados e postos a secar por uma questão de higiene).

Uma necessaire com shampoo, amaciador, gel de banho, loção/creme corporal, desodorizante, mola/elástico para cabelo, escova/pente e perfume.

Espero que estas dicas sejam úteis.

Obrigada por seguirem o blog!

Marlene Borges

Entrevista ao Super Organizada

O artigo de hoje é um pouco diferente do habitual, graças à querida Mafalda, autora do blogue It’s (not) so simple, que entrevistou o Super Organizada! Esta entrevista surgiu na sequência da temática Blogging Month. De lembrar, que a Mafalda já escreveu um artigo para o Super Organizada, sobre a importância de destralhar (tema que tanto a Mafalda como eu gostamos de abordar!).

Vale mesmo a pena seguir o Blogue da Mafalda, porque lá podem encontrar artigos fantásticos e super interessantes, sobre diversos temas, desde organização, maternidade, realização pessoal, familiar, social, profissional e focando-se sempre num tema que eu considero essencial para uma vida mais feliz, simplificar! O lema da Mafalda não podia ser mais certeiro "vida simples, vida feliz".

Esta entrevista fala sobre o meu percurso ao longo destes dois anos enquanto Blogger, a minha paixão pela organização, as minhas aspirações futuras e como eu gostaria de dinamizar ainda mais o Super Organizada. Não vale contar tudo, se não acabo por estragar a surpresa. Clique AQUI, para ler toda a entrevista!

Entretanto, vai haver algumas mudanças e surpresas no Super Organizada, estejam atentos!

Obrigada e volte sempre!

Marlene Borges

Agenda semanal

Com as múltiplas solicitações e afazeres do dia-a-dia, há sempre alguma coisa que fica por fazer, ou nos esquecemos porque não anotamos, ou pura e simplesmente porque não tivemos tempo para o fazer. Muitas das vezes são compromissos importantes, que não deveriam ter sido esquecidos, e que muitas vezes nos podem trazer consequências nefastas. Daí a importância de anotarmos tudo o que temos para fazer, e no dia anterior verificar as anotações, para que nada fique esquecido.

A organização pessoal é tão ou mais importante que a organização doméstica, porque se tivermos a mente organizada e soubermos exactamente o que temos para fazer, conseguimos facilmente organizar as outras coisas. Tudo começa com organização pessoal, planeamento e criação de rotinas para que a nossa vida entre nos eixos, e assim possamos ter mais tempo para fazermos aquilo de que mais gostamos. Como estamos no inicio de um novo ano, porquê não começar agora?

Foi a pensar nas pessoas que são muito ocupadas, e que desejariam que o dia tivesse mais que 16 horas úteis (8 horas são para dormir e recarregarmos energias) que fiz esta agenda semanal de afazeres / tarefas.

Esta agenda pode ser preenchida, por exemplo ao Domingo (dia em que temos menos coisas para fazer, assim como é o dia anterior ao começo de mais uma semana de trabalho), com as tarefas domésticas, compromissos, idas ao médico, dias de aniversários e até uma pequena lista de compras para alguma coisa urgente que precise de comprar.

Nesta agenda, pode ainda escrever as rotinas domésticas diárias que terá que executar durante essa semana. 

Esta agenda  semanal pode ser impressa, clicando AQUI. 

Espero que este guia seja uma ajuda para quem quer realmente começar a organizar-se, e assim ter presente, tudo o que é necessário fazer em determinado dia.

Já agora, gostam do novo layout? Estou também a alterar os outros guias e a lista de supermercado com o novo layout.

Obrigada por seguir o Blog e volte sempre!

Marlene Borges

O que não deve guardar na casa de banho

Muitos de nós por hábito ou simplesmente por desconhecimento, guardamos na casa de banho certos artigos, que por causa da humidade e variação de temperatura, podem ficar danificados, perder a sua eficácia e diminuir até o prazo de validade.

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Espaços húmidos como a casa de banho, são propícios ao aparecimento de bactérias e fungos, daí a importância de não guardarmos lá determinados itens, que além de serem caros podem perder a sua eficácia ou ficarem com bolor. 

Veja abaixo o que nunca deve ser guardado na casa de banho:

Toalhas

Por causa da humidade devido aos banhos, as toalhas guardadas na casa de banho, ficam sujeitas a ganharem mofo, ficando assim com um cheiro bastante desagradável. Quem é que quer ter toalhas a cheirarem mal? Para evitar isso, as toalhas devem ser guardadas num sítio seco e ventilado.
Porém, não precisamos de ser drásticos, pode guardar na casa de banho o jogo de toalhas da próxima muda, ou algumas para qualquer eventualidade.

Para evitar que as toalhas do dia-a-dia fiquem com mau cheiro deve fazer o seguinte:

• Areje bem a casa de banho depois de tomar banho e de forma a que haja circulação de ar.
• Depois do banho coloque a toalha a secar ao sol ou pelo menos fora da humidade da casa de banho.
• Mude as toalhas pelo menos uma vez por semana.

Medicamentos

Como podemos ler em quase todas as posologias, salvo algumas exceções, os medicamentos devem ser guardados longe do calor e humidade, e em lugar seco. Ora, a casa de banho não é um lugar seco e tem muitas variações de temperatura. Por isso, é completamente proibido guardá-los na casa de banho para que os seus princípios ativos não sejam alterados.
Cá em casa guardo-os na casa de banho de serviço, porque não há variação de temperatura nem humidade (não há banhos).

Perfumes

Já com perfumes, a combinação da variação da temperatura e a humidade, fazem com que a sua durabilidade e eficácia fique reduzida, e por sua vez a alteração do aroma. Por isso o melhor é guardá-los longe do calor. O quarto é uma boa opção.

Maquilhagem e Pincéis

A maior parte das pessoas arranja-se na casa de banho, e ter os produtos à mão é realmente útil e mais fácil, mas pela mesma razão dos perfumes, também a maquilhagem perde eficácia e o prazo de validade é afetado, com a humidade e variação de temperatura. O melhor é guardá-la juntamente com os perfumes no quarto.

Espero que estas dicas o tenha elucidado, e se guarda alguns dos produtos acima referenciados, o melhor mesmo, é procurar outro sítio para os guardar.

Obrigada por seguir o blog e volte sempre!

Marlene Borges