5 coisas para organizar em casa em setembro

 

Setembro tem sempre um pouco de recomeço. As férias terminam, as rotinas regressam e começamos novamente a passar mais tempo em casa.

Para mim, é uma boa altura para organizar algumas zonas que facilitam muito o dia a dia, sem entrar naquela ideia de ter de arrumar a casa toda de uma vez.

1. A entrada de casa

Com o regresso às rotinas, começam novamente a aparecer malas, chaves, correspondência, casacos e sapatos junto à porta.

É uma boa altura para definir um lugar para cada coisa.

Uma pequena bandeja para as chaves, alguns cabides e um cesto para a correspondência podem ser suficientes para evitar que a desarrumação se espalhe.

2. A despensa

Depois do verão, gosto de verificar tudo aquilo que ficou esquecido na despensa.

Veja as datas de validade, coloque à frente os alimentos que devem ser consumidos primeiro e agrupe produtos semelhantes.

Cestos e caixas ajudam bastante a aproveitar melhor as prateleiras, principalmente em despensas pequenas.

3. A zona dos documentos

Setembro traz normalmente mais papéis, contas e assuntos para tratar.

Aproveite para rever os documentos que se foram acumulando nos últimos meses, deitar fora o que já não é necessário e separar o restante por categorias.

Não é preciso um sistema complicado. Algumas pastas bem organizadas podem ser suficientes.

4. As malas e sacos do dia a dia

Carteiras, mochilas, sacos reutilizáveis e sacos de compras têm tendência para se acumular.

Esvazie tudo, retire papéis e objetos que já não fazem falta e escolha um local único para os guardar.

Além de ganhar espaço, vai ser muito mais fácil encontrar aquilo de que precisa antes de sair de casa.

5. O frigorífico

Com o regresso às refeições mais regulares em casa, vale a pena reorganizar o frigorífico.

Limpe as prateleiras, verifique os alimentos abertos e agrupe os produtos por categorias.

Uma organização simples ajuda a perceber rapidamente aquilo que existe em casa e pode até evitar algum desperdício.

Um pequeno recomeço

Não é necessário fazer estas cinco tarefas de uma vez.

Pode organizar uma zona por dia ou escolher apenas aquelas que neste momento estão a dar mais trabalho.

O importante é começar setembro com uma casa que acompanhe melhor a rotina.

E por aí, qual destas zonas precisa primeiro de organização?

Como organizar as compras: a rotina que poupa tempo e reduz o desperdício

Chegar a casa depois das compras é, para muitas pessoas, o fim da tarefa. As compras ficam arrumadas à pressa e cada produto vai para o primeiro espaço disponível.

O problema aparece depois: alimentos esquecidos no fundo do frigorífico, fruta que se estraga, embalagens abertas sem necessidade e muito tempo perdido sempre que é preciso cozinhar.

Por causa disso, eu tenho uma pequena rotina que demora apenas alguns minutos e que faz toda a diferença. Ajuda-me a manter a cozinha organizada, reduz o desperdício alimentar e torna as refeições muito mais práticas ao longo da semana.

Separe a carne e o peixe em porções

Se comprou embalagens familiares, aproveite para dividir logo em doses individuais ou para uma refeição.

Utilize recipientes próprios para congelar ou sacos adequados, identificando a data, se necessário.

Assim evita descongelar mais alimentos do que precisa.

Lave e prepare a fruta e os legumes

Sempre que possível, lave, seque muito bem e guarde a fruta e alguns legumes prontos a consumir.

Quando os alimentos estão prontos a usar, é muito mais provável que sejam consumidos antes de se estragarem.

Nem todos os legumes devem ser lavados antes de serem guardados. Informe-se sobre os que beneficiam dessa preparação e os que se conservam melhor sem lavagem.

Congele porções e sobras

Se costuma cozinhar em maior quantidade, aproveite para congelar refeições ou ingredientes já preparados.

Ter algumas porções prontas é uma enorme ajuda nos dias mais ocupados.

Organize o frigorífico por categorias

Guardar tudo ao acaso dificulta encontrar os alimentos e aumenta o risco de desperdício.

Experimente agrupar os produtos por categorias:

• Lacticínios
• Fruta
• Legumes
• Carnes e peixe
• Bebidas
• Sobras
• Molhos e condimentos

Além de ficar mais organizado, será muito mais fácil perceber o que está a terminar.

Coloque os produtos mais antigos à frente

Sempre que guardar compras novas, coloque-as atrás das que já tinha.

Este pequeno hábito faz com que utilize primeiro os produtos com menor prazo de validade.

É uma das formas mais simples de reduzir o desperdício alimentar.

Guarde os sacos reutilizáveis no mesmo local

Depois de arrumar as compras, dobre os sacos reutilizáveis e guarde-os sempre no mesmo sítio.

Pode ser numa gaveta da cozinha, junto à porta de casa ou até na bagageira do carro.

Na próxima ida ao supermercado, já estarão prontos a usar.

Atualize a lista de compras

Antes de terminar, aproveite para verificar o que ficou em pouca quantidade.

Anotar logo os produtos que começam a faltar evita esquecimentos e compras de última hora.

Uma simples lista atualizada ajuda a planear melhor as refeições e a poupar dinheiro.

Uma rotina simples que faz toda a diferença

Esta rotina demora apenas alguns minutos, mas poupa muito tempo ao longo da semana.

Com os alimentos organizados, o frigorífico arrumado e tudo preparado para as refeições seguintes, torna-se mais fácil cozinhar, desperdiça-se menos comida e a cozinha mantém-se organizada durante mais tempo.

São estes pequenos hábitos, repetidos de forma consistente, que acabam por fazer a maior diferença no dia a dia.

Como organizar a mala de viagem: menos roupa e mais tranquilidade

Durante muitos anos, acreditava-se que uma mala bem preparada era uma mala cheia. "E se fizer frio?", "E se houver um jantar especial?", "E se for preciso mais uma camisola?"

No final das férias, a realidade costuma ser outra: metade da roupa regressa exatamente como foi (ou ligeiramente mais amarrotada!).

Com o tempo, aprende-se que uma mala inteligente não é aquela que leva mais coisas, mas sim aquela que leva apenas o que realmente faz falta. Além de ser mais leve, torna a viagem mais prática e evita o stress de procurar objetos ou arrumar tudo novamente.

E o melhor de tudo é que organizar uma mala desta forma é mais simples do que parece.

Começar por escolher roupa versátil

Este é talvez o segredo mais importante.

Em vez de pensar em peças isoladas, vale a pena pensar em conjuntos.

Uma única camisola pode combinar com duas ou três calças, um vestido pode servir tanto para um passeio durante o dia como para um jantar mais especial, bastando mudar os acessórios.

Ao escolher roupa em cores que combinam entre si, é possível criar vários conjuntos com menos peças.

No fim, a mala fica mais leve e sobra espaço para aquilo que realmente importa.

Fazer sempre uma lista antes de começar

Uma lista pode parecer um pequeno detalhe, mas faz toda a diferença.

Além de evitar esquecimentos, ajuda também a controlar os excessos.

Quando tudo está escrito, torna-se muito mais fácil perceber se existe algo a mais ou a menos.

Uma lista também pode ser guardada para futuras viagens, bastando fazer pequenos ajustes.

Veja o meu post da checklist de férias, onde encontra a minha lista para guardar ou imprimir.

Organizar a mala por categorias

Misturar roupa, sapatos, cosméticos e carregadores na mesma mala torna tudo mais difícil de encontrar.

Sempre que possível, é preferível organizar cada categoria no seu próprio espaço.

Este pequeno hábito evita desarrumação sempre que é preciso procurar alguma coisa.

Packing cubes: pequenos organizadores que fazem uma grande diferença

Embora o nome possa parecer moderno, os packing cubes são apenas pequenos organizadores em tecido com fecho, próprios para colocar dentro da mala.

Permitem separar a roupa por categorias e manter tudo arrumado durante toda a viagem.

Além disso, ajudam a aproveitar melhor o espaço e tornam muito mais simples fazer e desfazer a mala.

Para quem viaja com frequência, acabam por ser um excelente investimento.

Uma nécessaire simples é mais do que suficiente

Também na nécessaire existe a tendência para levar produtos "para o caso de serem necessários".

Na maioria das vezes, regressam exatamente como foram.

O ideal é levar apenas os produtos de utilização diária:

Se a viagem for de avião, vale ainda a pena utilizar embalagens pequenas para cumprir as regras de transporte de líquidos.

Uma nécessaire organizada ocupa menos espaço e facilita muito a rotina durante as férias.

Deixar sempre algum espaço livre

Um dos erros mais comuns é encher completamente a mala.

Deixar algum espaço livre permite guardar uma recordação das férias, uma peça de roupa comprada durante a viagem ou simplesmente evitar dificuldades ao fechar a mala no regresso.

É um pequeno detalhe que acaba por fazer bastante diferença.

Menos bagagem, mais tranquilidade

Ao longo dos anos, muitas pessoas descobrem que viajar com menos coisas é, na verdade, viajar com mais liberdade.

Uma mala organizada pesa menos, é mais fácil de transportar e permite encontrar tudo rapidamente, sem perder tempo à procura de uma peça de roupa ou de um carregador.

Mais importante ainda, ajuda a começar as férias com menos preocupações e muito mais serenidade.

Um pequeno conselho

Cada pessoa tem a sua forma de viajar e não existe uma mala perfeita.

Ainda assim, a experiência mostra que levar apenas o essencial acaba quase sempre por ser a melhor escolha. Poupa tempo, poupa espaço e evita aquela sensação de ter carregado peso desnecessário durante toda a viagem.

No fundo, uma mala inteligente não é a que leva mais roupa. É a que permite aproveitar as férias com mais leveza, mais organização e muito mais tranquilidade.

Boas férias e boas viagens!

7 Dicas essenciais para manter a casa organizada todos os dias

 

Adoro organizar a casa. Gosto de ter tudo no seu devido lugar e de sentir aquela tranquilidade que só uma casa organizada consegue transmitir. Para mim, a casa é o nosso porto seguro, e a desorganização acaba por gerar mais stress e preocupação do que muitas vezes imaginamos.

Organizar é encontrar soluções práticas, estruturadas e sustentáveis. Não têm de ser perfeitas, mas têm de ser funcionais e onde a ordem impere. Assim sendo, partilho algumas dicas que eu considero preciosas para manter a casa organizada e em ordem.

1. Destralhe primeiro

O primeiro passo é destralhar, tralha não se organiza, elimina-se! Muitas vezes apegamo-nos a determinados objetos que não usamos e que não fazem qualquer sentido, mas continuamos a guardá-los e não sabemos muito bem porquê. Chegou a hora de ganhar coragem e destralhar, para que libertar espaço para o que realmente gosta e precisa.

2. Dê uma "casa" a cada objeto

Um lugar específico para cada objeto, tudo tem de ter a sua própria “casa”.

3. Organize por categorias

Guardar por categorias, evita a desordem, poupa tempo e ajuda a memorizar onde fica cada objeto.

4. Coloque o que mais utiliza à mão

Ao guardar por categorias, coloque os itens mais usados nos espaços mais visíveis e à frente.

5. Utilize caixas e separadores

Use separadores e caixas, já imaginou guardar diversos objetos numa só gaveta sem os organizar separadamente? Seria um desastre total.

6. Aproveite o espaço vertical

Instalação de prateleiras e ganchos, liberta e aproveita espaços. Atualmente há soluções fantásticas e baratas de organização

7. Etiquete sempre que necessário

A etiquetagem é muito importante se as caixas forem opacas, para que encontre o que procura facilmente. 

Uma casa organizada não precisa de ser perfeita. Precisa apenas de ter sistemas simples que funcionem para si e para a sua família. Comece por pequenas mudanças e verá que, aos poucos, organizar a casa deixa de ser uma tarefa difícil e passa a fazer parte da sua rotina.

7 erros de organização nas férias que vale a pena evitar

As férias são um tempo precioso para descansar, criar memórias e recuperar energias. No entanto, basta um pouco de falta de organização para que o início ou o fim da viagem se torne mais cansativo do que seria necessário.

Ao longo dos anos, tornou-se evidente que alguns erros se repetem em muitas famílias. Felizmente, são fáceis de evitar e fazem toda a diferença na tranquilidade com que se vive este período.

1. Deixar a mala para a última hora

É um dos erros mais frequentes. Quando tudo fica para o último dia, aumenta a probabilidade de esquecer documentos importantes, medicamentos, carregadores ou até peças de roupa essenciais.

A experiência mostra que preparar a mala com dois ou três dias de antecedência permite fazê-lo com muito mais calma. Uma lista simples ajuda a garantir que nada fica esquecido.

2. Sair de casa sem a deixar minimamente organizada

Depois de uns dias de descanso, ninguém gosta de regressar a uma cozinha desarrumada, a um frigorífico com alimentos estragados ou a roupa acumulada. Antes da partida, vale sempre a pena reservar alguns minutos para:

• Esvaziar os caixotes do lixo.
• Lavar a loiça.
• Verificar os alimentos no frigorífico.
• Trocar os lençóis.
• Deixar a roupa tratada.

São pequenos gestos que tornam o regresso muito mais agradável.

3. Levar roupa em excesso

Muitas vezes, a mala vai cheia de roupas que acabam por nem sair de lá.

Com o tempo aprende-se que menos pode ser mais. Escolher peças confortáveis, versáteis e fáceis de combinar permite viajar com menos peso e muito mais praticidade.

4. Não manter os documentos organizados

Bilhetes, reservas, documentos de identificação e seguros devem estar reunidos no mesmo local.

Hoje existem aplicações que ajudam bastante, mas uma simples pasta ou bolsa continua a ser uma excelente solução para manter tudo acessível. A organização evita preocupações desnecessárias durante a viagem.

5. Adiar o momento de desfazer a mala

Depois das férias existe sempre alguma vontade de prolongar o descanso, mas deixar a mala fechada durante vários dias apenas adia uma tarefa que rapidamente fica resolvida.

Desfazer a mala logo no primeiro dia permite colocar a roupa a lavar, guardar tudo no seu lugar e retomar a rotina de forma mais leve.

6. Trazer para casa mais do que aquilo de que realmente se precisa

É natural querer guardar uma recordação das férias, mas nem todas as compras acabam por ter utilidade.

Antes de comprar mais um objeto, vale a pena pensar se existe espaço em casa e se esse artigo terá realmente uso no futuro.

Uma casa organizada também passa por evitar acumular aquilo que não faz falta.

7. Não preparar o regresso à rotina

Tal como as férias merecem preparação, também o regresso beneficia de algum planeamento.

Dedicar meia hora à organização da semana seguinte pode evitar muito stress.

Preparar algumas refeições, consultar a agenda, organizar a roupa ou fazer uma pequena lista de prioridades são hábitos simples que ajudam a começar com mais serenidade.

A organização torna as férias mais leves

Ao longo da vida, aprende-se que a organização não serve para ter uma casa perfeita. Serve, acima de tudo, para tornar o dia a dia mais simples.

Antes de sair de férias, não é preciso deixar tudo impecável. Basta dedicar algum tempo às tarefas mais importantes, para que o regresso seja tranquilo e sem surpresas desagradáveis.

Também não faz mal esquecer uma ou outra coisa. Afinal, as férias existem precisamente para descansar e criar boas memórias.

Se este verão houver oportunidade de corrigir apenas um destes sete erros, já será um excelente começo. Muitas vezes, são as pequenas mudanças que acabam por fazer a maior diferença.

Boas férias e, acima de tudo, aproveite cada momento com serenidade.

O que levar para a maternidade: checklist completa para mãe e bebé

Nunca imaginei que me emocionasse tanto ao tornar-me avó. Há quatro meses nasceu o meu primeiro neto.

Ainda hoje me emociono quando penso naquele dia. Foram meses de espera, ansiedade, alegria e muitos preparativos. Como mãe, acompanhei a gravidez da minha filha muito de perto. Como avó, vivi tudo com uma emoção difícil de explicar.

Entre consultas, ecografias e a preparação do quarto do bebé, houve uma tarefa que nos ocupou bastante tempo: preparar a mala da maternidade.

Lembro-me perfeitamente de estarmos sentadas no sofá, rodeadas de bodies, babygrows, fraldas e listas escritas em papel. A minha filha tinha receio de se esquecer de alguma coisa importante e, para ser sincera, eu também.

Agora que já passámos por essa experiência, achei que seria útil partilhar tudo aquilo que realmente fez falta e aquilo que acabou por ficar na mala sem nunca ser utilizado.

Se está à espera de um bebé, espero que esta lista a ajude a sentir-se um pouco mais tranquila.

 

Quando Começar a Preparar a Mala?

Se há uma coisa que aprendi é que não vale a pena deixar tudo para a última hora.

Nós começámos a organizar a mala por volta das 33 semanas e foi uma excelente decisão. Deu-nos tempo para comprar o que faltava, lavar a roupa do bebé e organizar tudo com calma.

Quando finalmente chegou o grande dia, não houve correria nem preocupações. A mala já estava pronta há semanas.

E acredite, nessa altura qualquer preocupação a menos faz diferença.

 

Para a Mamã

A maternidade não é um hotel, mas também não precisa de ser uma aventura desconfortável.

O que fez mais falta à minha filha foi:

• Camisas de dormir com abertura para amamentação
• Roupão leve
• Chinelos confortáveis
• Soutiens de amamentação
• Discos absorventes
• Cuecas descartáveis
• Produtos de higiene pessoal
• Toalha de banho
• Garrafa de água
• Snacks

Uma coisa que ela agradeceu muito ter levado foi roupa confortável para vestir no dia da alta. Depois do parto, tudo o que queremos é sentir-nos confortáveis.

 

Para o Bebé

No nosso caso, decidimos preparar tudo com alguma margem de segurança e levámos conjuntos completos para cerca de cinco dias.

Organizámos cada conjunto com:

• Gorro
• Body
• Babygrow
• Luvas
• Meias
• Manta

Acabou por ser uma excelente decisão, porque tivemos de permanecer na maternidade mais tempo do que inicialmente estava previsto. Ter roupa extra evitou preocupações e permitiu-nos focar apenas no bem-estar do bebé e da mãe.

Curiosamente, de tudo o que levámos, as luvas foram a única peça que nunca chegou a ser utilizada. Levámo-las porque apareciam em praticamente todas as listas que consultámos, mas o meu neto nunca precisou delas.

No geral, preferimos pecar por excesso do que por falta, e neste caso os conjuntos extra acabaram mesmo por fazer diferença.

Todos os conjuntos foram colocados em sacos de algodão para facilitar a organização da mala. E como boa apaixonada por organização, identifiquei cada saco com o respetivo tamanho e conteúdo. Pode parecer um pequeno detalhe, mas quando estamos cansados ou a mudar uma fralda a meio da noite, saber exatamente onde está cada conjunto faz toda a diferença.

 

O Que Não Voltaria a Levar

Apesar de ter sido uma experiência muito positiva, houve algumas coisas que, olhando para trás, não voltaria a colocar na mala da maternidade.

Levámos mais produtos de higiene do que realmente utilizámos, sobretudo cremes. Na altura parece-nos que vamos precisar de tudo, mas a verdade é que muitos desses produtos acabaram por nem sair da embalagem.

Também levámos alguns acessórios que julgávamos indispensáveis e que nunca chegaram a ser usados. Um dos exemplos foi a bomba tira-leite. Acabámos por utilizar um simples copo coletor para aproveitar o leite que saía naturalmente durante a amamentação, e foi mais do que suficiente nos primeiros dias.

Outro artigo que ocupou espaço sem necessidade foi o avental de amamentação. Comprámo-lo a pensar que seria muito útil, mas nem sequer saiu da mala da maternidade. Na verdade, passados quatro meses, continua praticamente sem uso.

Se há algo que aprendi ao acompanhar esta fase tão de perto é que os futuros pais tendem naturalmente a querer estar preparados para todas as situações possíveis. É perfeitamente normal. No entanto, a experiência mostrou-nos que os bebés precisam de muito menos coisas do que imaginamos, especialmente nos primeiros dias de vida.

Hoje diria para apostar no essencial, levar algumas reservas para maior tranquilidade e não se preocupar demasiado com todos os gadgets e acessórios que aparecem nas listas da internet. Muitas vezes, aquilo que mais utilizamos acaba por ser precisamente o mais simples.

A Cadeira Auto Não Pode Ficar Para a Última Hora

Se há uma recomendação que faço a todos os futuros pais é esta: instalem a cadeira auto com antecedência.

No nosso caso, ficou instalada várias semanas antes da data prevista para o parto.

Foi mais uma preocupação eliminada e permitiu-nos sair da maternidade sem stress.

Quando chega o momento de levar aquele pequeno tesouro para casa, tudo o que queremos é aproveitar o momento.

 

Os Documentos Que Não Pode Esquecer

Durante toda a preparação demos muita atenção à roupa e aos produtos para o bebé, mas os documentos são igualmente importantes.

Antes de sair para a maternidade confirme que leva:

• Cartão de Cidadão
• Boletim de grávida
• Exames e análises mais recentes
• Plano de parto, se existir
• Documentação do seguro de saúde (quando aplicável)

Uma pequena pasta com todos estes documentos evita preocupações desnecessárias no dia do parto.

A Minha Melhor Dica

Depois de viver esta experiência tão de perto, a minha maior dica é simples:

Prepare a mala cedo!

Faça listas.

Organize tudo por categorias.

E depois tente relaxar.

Nenhuma mala será perfeita. Nenhuma mãe se vai lembrar de absolutamente tudo. E sabe uma coisa? Está tudo bem.

Porque quando finalmente tiver o seu bebé nos braços, vai perceber que aquilo que realmente importa não cabe em nenhuma mala.

 

E o Saco do Acompanhante?

Uma coisa de que às vezes nos esquecemos é que o acompanhante também precisa de estar minimamente preparado.

No nosso caso, fez todo o sentido preparar um pequeno saco à parte, com o essencial para quem iria acompanhar a minha filha durante o parto e nos primeiros momentos com o bebé.

Não precisa de ser nada exagerado, mas convém levar:

• Documentos
• Roupa confortável
• Casaco ou camisola
• Produtos de higiene pessoal
• Telemóvel e carregador
• Powerbank
• Água
• Snacks
• Moedas ou cartão para máquinas/cafetaria

Pode parecer um detalhe, mas o acompanhante passa muitas horas na maternidade e, muitas vezes, é quem fica responsável por ir buscar coisas, tratar de documentos, avisar a família e apoiar a mãe nos momentos mais importantes.

Por isso, preparar este saco com antecedência também ajuda a evitar stress. Afinal, quanto mais organizada estiver toda a família, mais tranquila será a chegada do bebé.

Checklist Gratuita Para Imprimir

Para tornar tudo mais simples, preparei também uma checklist completa para imprimir e ir assinalando à medida que organiza a sua mala da maternidade.

Espero que esta lista ajude outras mães, futuras mães e até algumas avós ansiosas como eu, porque a chegada de um bebé é um dos momentos mais bonitos da vida.

E merece ser vivida com o máximo de tranquilidade possível.

Agora gostava de saber a sua opinião. Se já passou por esta experiência, qual foi o artigo que mais jeito lhe deu na maternidade? E houve alguma coisa que levou na mala e nunca chegou a utilizar? Conte-nos nos comentários. Tenho a certeza de que as suas dicas poderão ajudar outras futuras mamãs!

12 Pequenos Truques que Fazem Uma Casa Parecer Muito Mais Organizada

Ter uma casa organizada não significa passar horas a arrumar todos os dias nem gastar uma fortuna em organizadores.

Na verdade, são os pequenos detalhes que fazem toda a diferença. Algumas mudanças simples tornam qualquer divisão mais prática, mais bonita e muito mais fácil de manter organizada.

Neste artigo partilho consigo os 12 truques que utilizo e que ajudam qualquer casa a parecer imediatamente mais organizada.

1. Utilize cruzetas iguais

Pode parecer um detalhe sem importância, mas trocar todos as cruzetas por um único modelo transforma completamente um roupeiro.

Além do aspeto visual ficar muito mais elegante, a roupa ocupa menos espaço, mantém-se alinhada e torna-se muito mais fácil encontrar aquilo que procura.

Sempre que possível escolha cruzetas finas e antiderrapantes.

2. Aposte em recipientes transparentes

Recipientes transparentes permitem ver imediatamente o que existe no interior.

Além de facilitar o dia a dia, ajudam a evitar compras repetidas e reduzem bastante o desperdício alimentar.

São ideais para massas, arroz, cereais, leguminosas, farinha, açúcar e muitos outros alimentos.

3. Utilize etiquetas discretas

As etiquetas não servem apenas para tornar a despensa bonita.

Elas ajudam toda a família a saber onde cada coisa pertence e facilitam muito a reposição dos produtos.

Não precisam de ser chamativas. Quanto mais simples forem, mais elegante ficará o conjunto.

4. Agrupe os produtos por categoria

Misturar produtos diferentes no mesmo armário cria confusão.

Agrupe tudo por categorias. Por exemplo:

• Pequeno-almoço;
• Massas e arroz;
• Produtos de limpeza;
• Higiene pessoal;
• Lavandaria.

Assim encontra tudo mais depressa e evita comprar aquilo que já tinha.

5. Aproveite toda a altura das paredes

Muitas casas desperdiçam espaço nas prateleiras superiores.

Sempre que possível utilize estantes até ao teto ou coloque prateleiras adicionais.

Os objetos menos utilizados podem ficar nas zonas mais altas, libertando espaço nas prateleiras de acesso diário.

6. Defina zonas para cada categoria

Cada divisão deve ter zonas bem definidas.

Na garagem, por exemplo, pode criar uma área para ferramentas, outra para jardinagem e outra para produtos de limpeza.

Na cozinha acontece exatamente o mesmo.

Quando cada categoria tem o seu espaço, torna-se muito mais difícil criar desorganização.

7. Utilize caixas empilháveis

As caixas empilháveis permitem aproveitar muito melhor a altura dos armários.

Se forem transparentes e estiverem etiquetadas, consegue encontrar tudo rapidamente sem precisar de abrir todas.

São perfeitas para artigos sazonais, brinquedos, decoração, ferramentas ou documentos.

8. Aproveite as paredes

As paredes escondem muito espaço de arrumação.

Painéis perfurados, barras, ganchos ou pequenos organizadores libertam espaço das bancadas e mantêm tudo acessível.

Esta solução funciona muito bem na garagem, lavandaria, despensa ou escritório.

9. Crie pequenas rotinas

A organização não depende de grandes limpezas.

Depende de pequenos hábitos diários.

Cinco ou dez minutos por dia chegam para:

• Arrumar a bancada da cozinha;
• Dobrar uma máquina de roupa;
• Guardar os brinquedos;
• Organizar uma gaveta.

Quando estas pequenas tarefas se tornam rotina, a casa mantém-se organizada sem esforço.

10. Desapegue-se 

Nenhum organizador resolve o problema do excesso de objetos.

Reserve alguns minutos todos os meses para separar aquilo que já não utiliza.

Doe, venda ou recicle!

Quanto menos coisas tiver, mais fácil será manter a casa organizada.

11. Escolha uma decoração harmoniosa

Uma casa organizada também transmite tranquilidade através das cores.

Utilizar uma paleta neutra, materiais naturais e recipientes semelhantes cria automaticamente uma sensação de ordem, mesmo quando a casa está a ser utilizada.

Não significa que tudo tenha de ser branco.

Significa apenas criar alguma consistência visual.

12. Celebre cada pequena conquista

Não espere pela casa perfeita.

Cada gaveta organizada, cada armário arrumado ou cada pequena melhoria merece ser valorizada.

A organização faz-se aos poucos, e quando tenta organizar tudo num único dia, acaba normalmente por desistir.

Quando faz pequenas mudanças de forma consistente, os resultados aparecem naturalmente.

Organização não é perfeição

Muitas pessoas acreditam que uma casa organizada é uma casa onde nada está fora do sítio.

Na realidade, uma casa organizada é aquela que funciona para quem lá vive.

O objetivo não é criar uma casa de revista.

É criar uma casa mais prática, onde encontra facilmente aquilo que precisa, perde menos tempo a arrumar e consegue aproveitar melhor o seu dia.

Pequenas mudanças, como utilizar cabides iguais, recipientes transparentes ou criar zonas específicas para cada categoria, podem fazer uma diferença enorme sem grandes investimentos.

Como Manter a Cozinha Arrumada Enquanto Cozinha: 5 Hábitos Simples

Cá em casa, o chef é o meu marido.

Ao longo dos anos, desenvolvemos um hábito que nos tem poupado muito tempo e evitado muitas dores de cabeça: manter a cozinha organizada enquanto cozinhamos.

Enquanto uma refeição está ao lume ou no forno, aproveitamos para arrumar o que já não estamos a utilizar, guardar ingredientes e tratar da loiça que entretanto se acumulou. São pequenos gestos que parecem insignificantes no momento, mas que fazem uma enorme diferença no final.

Graças a este hábito, raramente terminamos uma refeição com a cozinha num caos. A limpeza final torna-se muito mais rápida, há menos desperdício e cozinhar acaba por ser uma experiência mais tranquila e agradável.

Hoje quero partilhar consigo cinco hábitos simples que nos ajudam a manter a cozinha arrumada enquanto cozinhamos e que podem também facilitar muito o seu dia a dia.

1. Comece com a banca vazia

Antes de começar a cozinhar, retire da bancada tudo o que não vai utilizar.

Benefícios

• Poupa tempo porque encontra os utensílios mais rapidamente.
• Evita acidentes e derrames.
• Torna a limpeza final muito mais rápida.

Uma bancada organizada permite trabalhar com mais conforto e reduz aquela sensação de desordem logo desde o início.

2. Separe todos os ingredientes primeiro

Tenha os ingredientes necessários à mão antes de ligar o fogão.

Benefícios

• Evita interromper a receita a meio.
• Reduz o risco de esquecer ingredientes.
• Ajuda a utilizar produtos que já tem em casa, evitando compras desnecessárias.

Sempre que possível, tente deixar os ingredientes já preparados antes de começar a cozinhar. Legumes lavados e cortados, cebola e alho picados, ingredientes pesados e utensílios necessários já à mão.

Além de tornar a preparação mais rápida, ajuda a evitar esquecimentos e reduz a sensação de correria durante a confeção da refeição.

3. Lave ou coloque na máquina de lavar à medida que usa

Enquanto algo está ao lume, no forno ou a cozinhar sozinho, aproveite para lavar utensílios ou colocá-los diretamente na máquina.

Benefícios

• Poupa entre 10 e 20 minutos no final da refeição.
• Evita acumular loiça na banca.
• Reduz a sensação de desorganização e cansaço depois de cozinhar.

Este é provavelmente o hábito que mais diferença faz cá em casa.

4. Guarde os ingredientes assim que deixar de os usar

Quando terminar de utilizar um ingrediente, volte a guardá-lo imediatamente na despensa ou no frigorífico.

Benefícios

• Evita desperdício alimentar.
• Ajuda a conservar melhor os alimentos.
• Poupa dinheiro porque reduz o risco de produtos estragados ou comprados em duplicado.

Contudo, nem sempre é possível devolver imediatamente cada ingrediente à despensa ou ao frigorífico, e nesses casos, uma solução simples é reservar um pequeno espaço da bancada ou uma cesta onde possa colocar todos os ingredientes já utilizados.

Quando terminar de cozinhar, basta guardá-los de uma só vez, evitando várias idas e vindas à despensa e ao frigorífico. Além de poupar tempo, evita abrir o frigorífico repetidamente e ajuda a manter a cozinha organizada durante toda a preparação da refeição.

5. Limpe os pequenos salpicos imediatamente

Molho de tomate, óleo ou farinha são muito mais fáceis de limpar no momento do que depois de secarem.

Benefícios

• Reduz o tempo de limpeza final.
• Evita produtos de limpeza mais agressivos.
• Ajuda a conservar melhor as superfícies da cozinha.

Muitas vezes bastam alguns segundos para evitar vários minutos de esfregadelas mais tarde.

Pequenos hábitos que fazem uma grande diferença

Outra regra simples que seguimos cá em casa é nunca deixar a cozinha desarrumada depois da refeição.

Pode não ficar impecável em todos os dias, mas deixar a banca limpa e pronta para o dia seguinte faz uma enorme diferença. Nada sabe melhor do que acordar e encontrar uma cozinha organizada à espera de um novo dia.

Nenhum destes hábitos demora mais do que alguns segundos. No entanto, quando aplicados em conjunto, conseguem transformar completamente a forma como vivemos a cozinha.

Além de poupar tempo na limpeza, ajudam a cozinhar de forma mais tranquila, a encontrar tudo mais facilmente e até a evitar desperdícios e compras desnecessárias.

São pequenas mudanças que, ao longo do tempo, acabam por fazer uma enorme diferença no dia a dia.

Quando comecei a aplicar estes hábitos, percebi que o verdadeiro segredo não era limpar mais. Era não deixar a desorganização acumular-se.

No final da refeição, a cozinha fica praticamente arrumada, a limpeza demora apenas alguns minutos e sobra mais tempo para aquilo que realmente importa.

E por aí?

Costuma arrumar a cozinha enquanto cozinha ou deixa tudo para o final?

Partilhe a sua experiência nos comentários. Adoro conhecer diferentes formas de organização e descobrir novas ideias para simplificar o dia a dia.

 

Enxoval de Bebé: Lista Completa do Que Comprar Antes do Nascimento

Durante a gravidez da minha filha, passei muitas tardes a ajudá-la a preparar tudo para a chegada do bebé. Entre pesquisas, listas, visitas a lojas e muitas conversas entre mãe e filha, apercebi-me de que é muito fácil sentirmo-nos perdidos.

Existem centenas de listas na internet. Algumas parecem demasiado curtas. Outras incluem tantos artigos que quase nos convencem de que precisamos de transformar a casa inteira para receber um bebé.

A verdade, pelo menos na nossa experiência, está algures no meio.

Por isso, decidi reunir nesta lista (versão para impressão no final do artigo!) tudo aquilo que considerámos realmente importante para preparar antes do nascimento. Não significa que todas as famílias precisem exatamente das mesmas coisas, mas pode servir como um excelente ponto de partida.

 

Artigos Gerais

Há alguns essenciais que vão sendo utilizados em várias situações do dia a dia e que vale a pena ter preparados antes da chegada do bebé.

• Fraldas descartáveis
• Fraldas de pano
• Toalhitas
• Saco de maternidade
• Detergente para lavar a roupa do bebé

No nosso caso, optámos por lavar toda a roupa antes do nascimento para garantir que estava pronta a utilizar desde o primeiro dia.

O Quarto do Bebé

Preparar o quarto da minha filha para receber o bebé foi uma das partes mais especiais de toda a gravidez. 

Lembro-me de montar gavetas, dobrar roupa minúscula e imaginar como seria ter aquele pequeno ser a dormir ali dentro poucos meses depois.

Estes foram os artigos que considerámos essenciais:

• Móvel muda-fraldas
• Muda-fraldas
• Resguardo para muda-fraldas
• Berço
• Colchão
• Lençóis
• Resguardo de colchão
• Cómoda
• Câmara de vigilância
• Saco de dormir
• Mantas

Uma das melhores decisões que tomámos foi instalar a câmara antes do nascimento. Assim tivemos tempo para testar tudo com calma e perceber qual a melhor posição.

Roupa para os Primeiros Meses

É impossível resistir às roupas de bebé.

Confesso que esta foi uma das categorias onde tivemos mais dificuldade em não exagerar.

No entanto, rapidamente percebemos que os recém-nascidos passam grande parte do tempo em roupas simples e confortáveis.

Para começar, preparámos:

• 6 a 8 bodies
• 6 babygrows
• 6 calças com pés
• 2 a 3 casaquinhos
• 6 pares de meias
• 2 a 3 gorros
• Luvas

Curiosamente, as luvas acabaram por ser das poucas coisas que praticamente não utilizámos.

Se pudesse dar um conselho, diria para investir mais em conforto do que em roupa demasiado elaborada! Antes de comprar é muito importante ver se a peça abre totalmente e se a abertura é pela frente, para evitar momentos frustrantes de mudança de roupinha.

Banho e Higiene

Antes de o bebé nascer, é reconfortante saber que já temos tudo preparado para os cuidados diários.

Na nossa lista estavam:

• Banheira
• Suporte para banheira
• Toalhas com capuz
• Esponja ou luvas de algodão
• Champô e gel de banho para bebé
• Creme facial
• Creme ou óleo hidratante
• Creme para assaduras
• Soro fisiológico
• Aspirador nasal
• Tesoura de pontas redondas
• Lima
• Compressas esterilizadas

O creme para assaduras e a banheira foram, sem dúvida, dos produtos mais utilizados nos primeiros meses.

Amamentação e Alimentação

Mesmo quando planeamos amamentar em exclusivo, é útil preparar alguns artigos relacionados com a alimentação.

Nós optámos por ter:

• Almofada de amamentação
• Discos de amamentação
• Biberões
• Escovilhão para lavagem
• Esterilizador
• Copo coletor de leite

Curiosamente, a bomba tira-leite que comprámos para a maternidade acabou por ficar praticamente sem utilização nos primeiros tempos. O copo coletor revelou-se muito mais útil do que imaginávamos.

Passeios e Saídas

Esta é provavelmente uma das categorias onde os investimentos são maiores.

No entanto, são artigos que trazem muita tranquilidade no dia a dia.

Na nossa lista estavam:

• Carrinho de bebé
• Cadeira auto (ovo)
• Espelho de vigilância para carro
• Cortinas de sol para carro
• Marsúpio
• Bolsa ou mochila de passeio
• Cama de viagem
• Colchão para cama de viagem

A cadeira auto foi uma das primeiras compras que fizemos. Instalar tudo com antecedência permitiu-nos evitar preocupações nos últimos dias da gravidez.

O Que Compraria Mais Tarde

Se voltasse atrás, provavelmente deixaria alguns artigos para comprar apenas quando existisse realmente necessidade.

Cada bebé é diferente e aquilo que funciona para uma família pode nunca ser utilizado por outra.

Hoje aconselharia os futuros pais a comprarem primeiro o essencial e a deixarem alguma margem para perceberem quais são as necessidades reais do bebé depois do nascimento.

Além de poupar dinheiro, evita acumular artigos que podem acabar esquecidos numa gaveta.

 

A Minha Melhor Dica

Depois de acompanhar toda esta fase tão de perto, a maior lição que retirei é simples:

Não tente ter tudo perfeito.

O mais importante não é ter o quarto mais bonito, o carrinho mais moderno ou a lista mais extensa.

O mais importante é receber o bebé num ambiente cheio de amor, tranquilidade e organização.

Faça listas.

Prepare o essencial.

Peça ajuda quando precisar.

E aproveite cada momento, porque os meses passam muito mais depressa do que imaginamos.

Ainda ontem a minha filha estava grávida. Hoje já tenho um neto de quatro meses que me enche os dias de alegria.

E posso garantir-lhe uma coisa: os melhores momentos não vêm dentro das caixas que compramos. Vêm ao colo.

 

E desse lado, que artigo considerou indispensável no enxoval do seu bebé? Há alguma compra de que se tenha arrependido ou que tenha sido uma verdadeira salvação? Conte-nos nos comentários!

Planeamento de Refeições: Como Organizar a Semana e Poupar Tempo

Durante muito tempo, uma das perguntas que mais me fazia ao final do dia era: "O que vou fazer para o jantar?"

Entre trabalho, tarefas domésticas e compromissos familiares, chegava muitas vezes à hora das refeições sem qualquer planeamento. O resultado? Mais stress, mais idas ao supermercado e, muitas vezes, mais desperdício.

Com o tempo, percebi que bastavam alguns minutos de organização para tornar toda a semana muito mais simples.

Hoje quero partilhar consigo o sistema que utilizo para ganhar tempo e reduzir o stress do dia a dia.

1. Planeio as refeições da semana

O primeiro passo é definir, de forma simples, as refeições principais para cada dia da semana.

Não é necessário criar um menu complicado. O objetivo é apenas saber antecipadamente o que vai ser preparado, evitando a habitual indecisão de última hora.

Além disso, este planeamento ajuda a variar as refeições e a aproveitar melhor os ingredientes que já temos em casa.

2. Faço uma lista de compras

Depois de definir as refeições, elaboro uma lista de compras com tudo o que será necessário.

Este hábito ajuda-me a:

• Comprar apenas o que preciso;
• Evitar compras por impulso;
• Reduzir desperdícios;
• Poupar dinheiro.

Sempre que possível, verifico primeiro a despensa, o frigorífico e o congelador para não comprar produtos que já tenho.

3. Preparo algumas refeições com antecedência

Não preparo necessariamente todas as refeições da semana, mas gosto de adiantar algumas tarefas.

Por exemplo:

• Lavar e cortar legumes;
• Cozinhar arroz ou massa;
• Preparar sopas;
• Dividir refeições em marmitas;
• Congelar algumas opções para os dias mais ocupados.

Quando a semana aperta, agradeço sempre o tempo que investi nesta preparação.

4. Poupo tempo e reduzo o stress

Este sistema não é sobre perfeição.

É apenas uma forma simples de tornar o dia a dia mais organizado e tranquilo.

Quando sei o que vou cozinhar, quando tenho os ingredientes necessários e quando algumas refeições já estão preparadas, sinto que tudo flui melhor.

Pequenos hábitos fazem realmente uma grande diferença.

E por aí?

Costuma planear as refeições da semana ou prefere decidir tudo no próprio dia?

Partilhe a sua experiência nos comentários. Adoro conhecer diferentes formas de organização e quem sabe até descobrir novas ideias para simplificar o dia a dia.

Checklist de Férias Gratuita para Imprimir - Tudo o Que Precisa de Levar

Por muito organizada que tente ser, há uma coisa que acontece mais vezes do que gostaria de admitir: esquecer-me de alguma coisa quando vou de férias.

Já me esqueci de carregadores, de protetor solar, de documentos e até de roupa que tinha a certeza absoluta de que estava dentro da mala.

Foi precisamente por isso que decidi criar esta checklist de férias.

Sempre que começo a preparar uma viagem, gosto de fazer uma lista para garantir que não me esqueço de nada importante. Ao longo dos anos fui acrescentando itens, retirando outros e adaptando-a às diferentes situações, até chegar a uma versão completa e prática.

Nesta checklist encontra tudo o que normalmente é necessário levar para umas férias tranquilas:

• Documentos
• Roupa e calçado
• Artigos de praia
• Produtos de higiene
• Medicamentos e artigos de saúde
• Tecnologia
• Bebés e crianças
• Tarefas a verificar antes de sair de casa

A ideia é simples: imprimir a lista, ir assinalando cada item e partir para férias com muito mais tranquilidade.

Espero que esta checklist também lhe seja útil e ajude a evitar aqueles pequenos esquecimentos que tantas vezes só descobrimos quando já estamos longe de casa.

Costuma fazer listas antes de viajar ou prefere preparar tudo de memória? Conte-me nos comentários.

Boas férias e boas organizações!

Como Preparar a Casa para Ver o Mundial: 6 Dicas de Organização que Fazem a Diferença

O Mundial está quase a começar... e cá em casa já há quem esteja a contar os dias! 😊

Confesso que não sou a pessoa mais apaixonada por futebol, mas adoro aquilo que estes momentos trazem: a família reunida, os amigos à volta da mesa, os petiscos partilhados e as memórias que se criam sem darmos por isso.

E, como boa organizadora, já comecei a pensar nos pequenos detalhes que fazem toda a diferença:

• Identificar os copos de cada pessoa: Menos loiça para lavar e menos copos abandonados pela casa. O ideal é usar copos de papel ou pequenas etiquetas com o nome de cada pessoa. Um detalhe simples que evita muitas confusões.
• Ter uma extensão elétrica à mão: Há sempre alguém que chega com a bateria quase no fim. Ter uma extensão acessível evita a procura de tomadas livres e mantém toda a gente ligada durante o jogo.
• Colocar um pequeno cesto do lixo junto aos petiscos: Mantém a mesa organizada durante todo o jogo e reduz as idas à cozinha. No final, a arrumação torna-se muito mais rápida.
• Criar uma zona de entrada para casacos e malas: Evita que os pertences dos convidados acabem espalhados pelas cadeiras, sofá ou camas. Uma cadeira livre ou um pequeno cabide fazem toda a diferença.
• Preparar uma pequena estação SOS: Guarde num só local guardanapos, toalhitas, lenços de papel e um abre-garrafas. São daquelas coisas que parecem nunca estar à mão quando mais precisamos delas.
• Deixar a máquina da loiça vazia antes do jogo: Pode parecer um pormenor, mas vai agradecer a si próprio(a) quando tudo terminar. Assim, basta colocar a loiça diretamente na máquina e relaxar.

Porque uma casa organizada não é uma casa perfeita. É uma casa pronta para receber, partilhar e criar bons momentos com quem mais gostamos.

Agora contem-me: aí em casa há fãs de futebol? São vocês ou alguém da família que já está em contagem decrescente para o Mundial?

Vou adorar ler as vossas respostas!

A rotina de domingo que me poupa horas durante a semana

Durante muito tempo, eu acreditava que o problema era falta de tempo! 

As segundas-feiras começavam sempre da mesma forma: correria, decisões de última hora e aquela sensação de estar constantemente a apagar fogos.

Mas, com o passar dos anos, percebi algo importante: o problema não era a falta de tempo. Era o excesso de decisões. O que vamos jantar? Preciso de ir ao supermercado? Há roupa lavada para amanhã? Tenho algum compromisso esta semana?

Quando acumulamos dezenas de pequenas decisões todos os dias, acabamos por nos sentir cansadas e sobrecarregadas antes mesmo de começar. Foi por isso que criei um simples ritual de domingo.

Demora cerca de uma hora, mas poupa-me muitas mais ao longo da semana. Além disso, ajuda-me a reduzir o stress, a sentir-me mais organizada e a começar cada dia com mais tranquilidade.

1. Consulto a agenda da semana

O primeiro passo é olhar para tudo o que está planeado para os próximos dias: reuniões, consultas, atividades, aniversários, jantares, eventos escolares ou compromissos profissionais.

Gosto de ter uma visão clara da semana para evitar surpresas de última hora. Quando sabemos o que nos espera, torna-se muito mais fácil organizar refeições, roupa e tarefas domésticas.

2. Planeio as refeições

Esta é, sem dúvida, uma das tarefas que mais tempo me faz ganhar! 

Não preparo necessariamente todas as refeições, mas decido antecipadamente o que vamos comer durante a semana.

Normalmente faço algo simples:

• Segunda-feira: massa com legumes.
• Terça-feira: peixe assado.
• Quarta-feira: sopa e tostas.
• Quinta-feira: frango no forno.
• Sexta-feira: aproveitamentos ou refeição mais simples.

Pode parecer um pequeno detalhe, mas evita aquela pergunta que aparece quase todos os dias por volta das 19 horas: "O que vamos jantar hoje?"

E só isso já reduz bastante o stress do final do dia.

3. Faço a lista de compras

Depois de definir as refeições, verifico o que falta na despensa, no frigorífico e no congelador.

Com a lista pronta, vou ao supermercado com um objetivo claro e compro apenas aquilo de que realmente preciso.

Este hábito ajuda-me a evitar desperdícios, poupar dinheiro, e reduzir idas ao supermercado durante a semana (e evitar compras por impulso!).

Porque sejamos sinceras... Aquela ida rápida para comprar apenas leite raramente termina só com leite. De alguma forma, acabamos sempre por regressar a casa com bolachas, uma promoção irresistível, duas ou três coisas "porque estavam em desconto" e, quem sabe, uma planta que nem sabíamos que precisávamos. 

Ter uma lista ajuda-me a manter o foco e a carteira agradece.

4. Organizo a roupa dos próximos dias

Não escolho necessariamente cada conjunto ao detalhe, mas gosto de confirmar:

• se existe roupa lavada suficiente;
• se algo precisa de ser passado a ferro;
• se há roupa adequada para compromissos especiais.

É um hábito simples que elimina muitas decisões logo pela manhã e evita aqueles momentos de pânico à procura de uma peça específica.

5. Faço um pequeno reset da casa

Nada de limpezas profundas, o objetivo é apenas começar a semana com uma sensação de ordem.

Dedico alguns minutos a:

• arrumar superfícies;
• organizar a entrada;
• limpar rapidamente a cozinha;
• esvaziar caixotes, se necessário.

Quando acordo na segunda-feira e encontro a casa minimamente organizada, sinto que a semana já começou de forma diferente.

6. Defino as três prioridades da semana

Durante muito tempo fazia listas enormes. O resultado?

Terminava a semana frustrada porque nunca conseguia concluir tudo!

Hoje faço o contrário, escolho apenas três objetivos principais. Podem ser tarefas profissionais, pessoais ou relacionadas com a casa.

Quando sabemos o que é realmente importante, torna-se muito mais fácil manter o foco e evitar a sensação constante de estar a fazer tudo e, ao mesmo tempo, nada.

Porque funciona tão bem?

O segredo deste ritual não está na perfeição, nem em ter uma semana completamente planeada ao minuto.

O verdadeiro benefício está em reduzir o número de decisões que precisamos de tomar todos os dias.

Cada pequena decisão tomada ao domingo é uma preocupação a menos durante a semana.

E quando a semana começa com um plano, tudo parece fluir de forma mais simples.

Sentimo-nos mais preparadas, mais tranquilas e com mais energia para lidar com os imprevistos que inevitavelmente vão surgir.

Vale a Pena Experimentar

Se nunca experimentou criar uma rotina de preparação ao domingo, faça um teste.

Não precisa de ser perfeito, comece apenas por escolher algumas destas tarefas e repita durante quatro domingos seguidos.

É muito provável que se surpreenda com a diferença que uma hora de preparação pode fazer na sua semana.

Porque, muitas vezes, não precisamos de mais tempo, precisamos apenas de começar a semana um pouco mais organizadas.