O que levar para a praia

O tempo de ir à praia já chegou e por isso está na hora de preparar o saco com o que vai levar para a praia. Para que não se esqueça de nada e para que aproveite a praia sem preocupações, preparei este post que a vai ajudar na hora de o preparar.

Eu costumo levar para a praia um saco resistente e de tamanho grande, para caberem todos os itens que eu levo comigo e não ter que levar sacos e saquinhos que são uma seca para transportar.

Então, o que levar no saco?

Uma necessaire de preferência de plástico (lavável) por causa da areia, com:

• Protector solar – muito importante (factor pelo menos 30 ou superior) para evitar queimaduras solares e proteger a sua pele dos raios UV, que podem provocar envelhecimento precoce da pele e mais grave, cancro de pele, batom de protecção labial, escova para o cabelo, elásticos para o cabelo (se tiver o cabelo comprido)
• Óculos do sol
• Chapéu ou boné
• Uma bolsa para dinheiro e proteger o telemóvel
• Troca de fato de banho ou biquíni
• Uma t-shirt caso o sol esteja muito forte (de preferência de côr escura).
• Toalha de praia
• Água, bastante água.

O que levar na mochila dos seus filhos

As crianças não devem apanhar sol nem estarem na praia nas horas de maior calor (10h – 17h), é! Com crianças principalmente pequenas, já não é possível passar o dia na praia, depois de toda a informação que temos sobre o malefício do sol em horas de muito calor. Com bebés até 6 meses é melhor não arriscar e evitar ir à praia.

• Protector solar de factor alto (aplicar várias vezes, de preferência de 2 em 2 horas)
• Chapéu ou boné
• Toalha de praia
• Em saco separado leve: baldes, pás, formas, tudo aquilo que faz a delícia das crianças na praia
• Braçadeiras (se a criança não souber nadar)
• Fraldas (se for bebé)
• Toalhitas (se for bebé)
• Fralda de pano para cobrir o bebé se este adormecer ou para mudar a fralda descartável.
• Biberons e chupeta extra (se for bebé)
• Babetes (se for babé)
• Calções e t-shirts extra (as t-shirts escuras bloqueiam melhor os raios UV)
• Muda de roupa

Com crianças é essencial levar ainda:

Um saco térmico, com lanche, muita água (para evitar desidratação) e fruta. 

Um guarda-sol

Um pára-vento (no caso de estar um dia ventoso)

Agora é só ir para a praia e descansar (quer dizer, com crianças pouco se descansa, mas enfim!)

Se gostou faça gosto!

Obrigada,

Marlene Borges